已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
背部训练如何调整动作，找到目标肌肉发力感
970 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1076播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1338播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      00:54
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅...
      1114播放
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅加强手臂肌肉，背也瘦了3cm
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      01:22
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化...
      1067播放
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
      00:08
      在家也能做的下肢力量训练
      757播放
      在家也能做的下肢力量训练
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      913播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      01:28
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天...
      1063播放
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，增强下肢肌肉力量
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      588播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      03:55
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器...
      1483播放
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器械就可以搞定
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1245播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1442播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1413播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18