登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
居家运动不喜欢跑跳的朋友可以练壶铃摇摆这个动作
1115 播放
小问号健身show
每天健身动作,大家和我动起来
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:46
拉力器全套训练动作 记得收藏哦
620播放
拉力器全套训练动作 记得收藏哦
00:38
居家运动拒跑跳,壶铃摇摆适合你,照...
1395播放
居家运动拒跑跳,壶铃摇摆适合你,照计划坚持,盼华丽转身
00:22
居家练臀 一个壶铃就可以,4个练臀...
997播放
居家练臀 一个壶铃就可以,4个练臀王炸动作,让你在家轻松练臀
03:00
三分钟哑铃居家训练跟练版来了!
1508播放
三分钟哑铃居家训练跟练版来了!
00:39
甩壶铃掉秤快吗居家锻炼
835播放
甩壶铃掉秤快吗居家锻炼
00:11
居家锻炼 壶铃摇摆 一个动作练全身
571播放
居家锻炼 壶铃摇摆 一个动作练全身
00:42
软壶铃是非常好的居家锻炼器材,动作...
946播放
软壶铃是非常好的居家锻炼器材,动作标准很关键,否则真会受伤
02:00
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽...
1520播放
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽环家庭练习器材
00:26
八段锦健身操,适合中国宝宝的健身操...
644播放
八段锦健身操,适合中国宝宝的健身操,7个动作,每天每个50下
05:07
除了平板支撑还能怎么训练核心?资深...
1429播放
除了平板支撑还能怎么训练核心?资深瑜伽分享几个超有用的体式
00:08
指压板不限场地,不限年龄,轻松在家...
1322播放
指压板不限场地,不限年龄,轻松在家锻炼,足底刺激,身心舒畅!
01:56
简单易学又好看的两步,即健身也锻炼...
1284播放
简单易学又好看的两步,即健身也锻炼身体的协调性
00:06
跪姿俯冲是俯卧撑的哥哥,不但能塑形...
1217播放
跪姿俯冲是俯卧撑的哥哥,不但能塑形全身,还能瘦全身
00:34
居家饱满胸部训练来了,这几个动作快...
623播放
居家饱满胸部训练来了,这几个动作快练起来!
评论沙发是我的~