已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
世界公认翘臀动作：臀桥！改善臀部凹陷，下垂，假胯宽，效果明显
786 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:07
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，...
      1143播放
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，让胸部舒展，改善含胸圆肩驼背
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1116播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1338播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      10:25
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕...
      843播放
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕刻手臂、肩部和背部线条（Eleni Fit）
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      825播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      645播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      01:47
      挺拔塑形！10分钟站立胸部训练，预...
      1235播放
      挺拔塑形！10分钟站立胸部训练，预防下垂，打造饱满挺拔的胸部！
      01:43
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆...
      1268播放
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆回正了，屁股变得又翘又圆！
      01:41
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练...
      806播放
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑
      01:43
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      1050播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      01:40
      腹部塑形-腹内外斜肌
      1345播放
      腹部塑形-腹内外斜肌
      02:09
      一个动作每天100下，减掉大象腿，...
      642播放
      一个动作每天100下，减掉大象腿，灵活脊柱，打开胸腔，提升气质
      01:54
      大腿内侧赘肉多，双腿左右挤压，早晚...
      1316播放
      大腿内侧赘肉多，双腿左右挤压，早晚各100次，7天还你大腿缝
      01:30
      7天见效，改善臀部扁平下垂+假胯宽...
      542播放
      7天见效，改善臀部扁平下垂+假胯宽，每天50下，练出完美腰臀比

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18