已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
别小看这动作，虽疼但有变化，拉伸越练越轻松
1150 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:23
      人民日报推荐的几个动作，坚持做身体...
      980播放
      人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！
      00:21
      新手练胸有这四个动作就足够了！找到...
      1002播放
      新手练胸有这四个动作就足够了！找到胸部发力感再进阶！
      00:11
      有了这款仰卧辅助轻松每天卷腹200...
      876播放
      有了这款仰卧辅助轻松每天卷腹200个简单的动作重复做瘦肚子
      03:36
      第10课 - 打鸭子（游戏）
      2801播放
      第10课 - 打鸭子（游戏）
      00:52
      新手拉力器的正确动作细节，动作不对...
      730播放
      新手拉力器的正确动作细节，动作不对不但体态越来越难看
      01:30
      雕塑完美曲线，女性必备的腰背训练
      960播放
      雕塑完美曲线，女性必备的腰背训练
      00:11
      气质在肩，年轻在背，新手在家一副哑...
      1457播放
      气质在肩，年轻在背，新手在家一副哑铃塑造肩背手臂线条
      00:15
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
      1438播放
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
      00:10
      马步摇来了挑战腿部力量和身体核心控...
      1312播放
      马步摇来了挑战腿部力量和身体核心控制平衡 生命在于折腾
      01:57
      拉丁舞基础动作练习双手及身体协调动...
      1135播放
      拉丁舞基础动作练习双手及身体协调动作练习
      01:50
      臀腿修炼神器，1组简单动作，强化肌...
      1233播放
      臀腿修炼神器，1组简单动作，强化肌肉群，增强核心力量
      00:07
      没有行动哪有开始没有坚特哪儿有收获...
      1008播放
      没有行动哪有开始没有坚特哪儿有收获 一个动作瘦全身
      01:37
      脚蹬拉力器训练教程：既能增强腹部核...
      1083播放
      脚蹬拉力器训练教程：既能增强腹部核心力量，又能瘦小肚子
      05:39
      瑜伽体式练习中，手腕的重要性不可忽...
      957播放
      瑜伽体式练习中，手腕的重要性不可忽视，及时修复能预防手腕痛

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18