登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
新手练胸有这四个动作就足够了!找到胸部发力感再进阶!
1202 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:22
臂力棒可以很好的练到胸肩手臂线条,...
1587播放
臂力棒可以很好的练到胸肩手臂线条,但是正确的方法很重要!
00:25
你永远可以相信人民日报!这六个拉伸...
1181播放
你永远可以相信人民日报!这六个拉伸动作让你轻松瘦全身
03:36
第10课 - 打鸭子(游戏)
2841播放
第10课 - 打鸭子(游戏)
03:19
孩子写作业总弯腰?试试这款三维斜面...
1453播放
孩子写作业总弯腰?试试这款三维斜面坐姿矫正器,让孩子更自信
00:08
一个动作教会你走路用臀发力学会正确...
1201播放
一个动作教会你走路用臀发力学会正确用臀走路,直腿细腿轻松拿下
00:46
一个壶铃练全身 新手一开始塑形就来...
1462播放
一个壶铃练全身 新手一开始塑形就来练壶铃,简单好上手
03:17
无器械胸部训练 手臂力量还有胸肌非...
1182播放
无器械胸部训练 手臂力量还有胸肌非常重要,每天跟着来2组试试
00:43
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶...
1192播放
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作膝盖友好
00:19
女生哑铃肩背塑形训练,把这几个动作...
1139播放
女生哑铃肩背塑形训练,把这几个动作做好了,挺拔身姿就有了
03:58
每次上肢锻炼后一定要记得拉伸!8个...
618播放
每次上肢锻炼后一定要记得拉伸!8个动作,一共4分钟,跟着练起来
06:52
存钱不如存肌肉,在家就能做的抗阻运...
1050播放
存钱不如存肌肉,在家就能做的抗阻运动。#全民健康素养提升
00:58
踢腿的发力得当,动作顺畅
1291播放
踢腿的发力得当,动作顺畅
00:27
练臀最有效的动作!一秒找到臀部发力...
1292播放
练臀最有效的动作!一秒找到臀部发力,负重练把臀翘上腰
02:01
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
855播放
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协调能力,防止老年痴呆
评论沙发是我的~