登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(下)
1436 播放
浩瀚宇宙探索
宇宙探索
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(26)
自动播放
[1] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
6835播放
10:06
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(上)
[2] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
2614播放
10:05
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(下)
[3] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
2713播放
12:30
第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术(上)
[4] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
2359播放
12:31
第2课-破除误区,掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术(下)
[5] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
1919播放
07:47
第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满(上)
[6] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
1372播放
07:45
第3课-日间午休:中午不睡,下午崩溃?10分钟迅速能量满满(下)
[7] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
2032播放
05:53
先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境(上)
[8] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
1765播放
05:51
先导课-你为什么会睡不好?简单4步带你搞清睡眠困境(下)
[9] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
1855播放
08:12
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(上)
[10] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
1863播放
08:10
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(下)
[11] 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话...
1554播放
08:42
第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡(上)
[12] 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话...
1779播放
08:46
第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡(下)
[13] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
2391播放
08:10
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(上)
[14] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
2571播放
08:13
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(下)
[15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
2955播放
10:48
第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态(上)
[16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
1654播放
10:52
第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态(下)
[17] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
1786播放
05:58
第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期(上)
[18] 第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7...
1306播放
06:03
第9课-睡眠规划:重塑睡眠规划,7天调整睡眠周期(下)
[19] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
986播放
07:22
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(上)
[20] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
1436播放
待播放
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(下)
[21] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
1228播放
08:25
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(上)
[22] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
884播放
08:23
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(下)
[23] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
1706播放
06:02
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(上)
[24] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
1486播放
06:00
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(下)
[25] 第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
3581播放
05:23
第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
[26] 第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
1766播放
05:25
第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
为你推荐
06:20
【贸大公开课】《不一样的管理学》李...
1007播放
【贸大公开课】《不一样的管理学》李自杰老师(2.5)(下)
01:48
你认为张雪峰的线下指导课要上万元,...
1447播放
你认为张雪峰的线下指导课要上万元,值得吗?
04:42
2022cpa战略公开课:公司的使...
1063播放
2022cpa战略公开课:公司的使命,田明老师
15:46
黄执中:挑专业的人,做专业的事。为...
2.6万播放
黄执中:挑专业的人,做专业的事。为反诈公开课打call
00:56
不会上公开课的老师一定要了解一下这...
695播放
不会上公开课的老师一定要了解一下这个课程,很多老师看完这个课程,上的课都是各种被表扬,拿奖拿到手软!...
00:56
给要参加赛课,公开课,优质课,等等...
1272播放
给要参加赛课,公开课,优质课,等等课的老师增加获奖的几率!
05:19
实习期间,怎么和自己的师父相处?我...
1396播放
实习期间,怎么和自己的师父相处?我给新老师3点建议,供参考!
02:28
付建平老师千里拍摄教培辅导该受到指...
1454播放
付建平老师千里拍摄教培辅导该受到指责吗?
07:13
特别优秀的班级,在管理的时候,要注...
1075播放
特别优秀的班级,在管理的时候,要注意点什么呢?我讲几点看法,供老师们参考!
04:48
学生课上讲话,老师如何专业化处理?...
795播放
学生课上讲话,老师如何专业化处理?我给3条建议,供老师们参考!
01:07
榜样的力量!首批听太空授课的学生已...
571播放
榜样的力量!首批听太空授课的学生已成王亚平队友
01:26
老师要单独辅导女学生,结果发生了惨...
1292播放
老师要单独辅导女学生,结果发生了惨案
00:17
未来公开课:看见自己,看见未来
1.5万播放
未来公开课:看见自己,看见未来
06:19
电子科技大学公开课:小结及习作分享
8919播放
电子科技大学公开课:小结及习作分享
评论沙发是我的~