登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
1559 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1338播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
09:39
【ZBrush人体肌肉结构视频教程...
1308播放
【ZBrush人体肌肉结构视频教程 !!!更全面更详细的人体建模来了,直接学习!!!】08.躯干肌肉
01:37
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,...
933播放
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,每天50次,增强全身肌肉力量
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1076播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
706播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
825播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
883播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
631播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
01:39
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
645播放
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹部肌肉,练出平摊小腹
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
913播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1413播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
09:12
07.躯干骨骼
839播放
07.躯干骨骼
02:46
【太详细了!!!史上最全[Zbru...
1889播放
【太详细了!!!史上最全[Zbrush] 人体肌肉结构视频教程,果然花钱买来的视频就是不一样,粉丝就是我的衣食父母,欢迎大家前来指导】06.颈部肌肉
01:44
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松...
1516播放
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
评论沙发是我的~