登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧手臂
后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧手臂
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧手臂
集数:
1
相关推荐
00:14
斜方肌大的姐妹！做这个动作！简单！
850播放
斜方肌大的姐妹！做这个动作！简单！
00:11
含胸驼背，斜方肌突出基本和背肌无力...
1169播放
含胸驼背，斜方肌突出基本和背肌无力相关，推荐练习这几个动作
00:14
空时坐一坐 拉伸拉伸緩解 颈部 腰...
1170播放
空时坐一坐 拉伸拉伸緩解 颈部 腰部 脊部压力拉完放松了
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
721播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
01:28
每天滚背5分钟，开肩美背，改善圆肩...
612播放
每天滚背5分钟，开肩美背，改善圆肩驼背。脊柱柔软人显年轻
00:23
这种骨盆前倾 导致小肚子突出非常好...
1209播放
这种骨盆前倾 导致小肚子突出非常好减，一个动作收住小肚子！
00:15
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
905播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
00:07
如果你骨盆前倾、小腹突出！就这练这...
1410播放
如果你骨盆前倾、小腹突出！就这练这个动作！
00:10
骨盆前倾体态纠正
999播放
骨盆前倾体态纠正
00:11
小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
1543播放
小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆前倾引起的快来试试这个动作
00:11
这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢...
971播放
这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢 骨盆前倾 体态纠正
00:11
每天 200下腰细了腿也紧致了胳膊...
1038播放
每天 200下腰细了腿也紧致了胳膊有劲儿了挂完肩颈腰椎也舒服了
01:51
练臀、强化臀部肌肉群，能显著提升骨...
810播放
练臀、强化臀部肌肉群，能显著提升骨盆稳定性
00:09
一个动作改善骨盆每天10分钟小肚子...
1314播放
一个动作改善骨盆每天10分钟小肚子平了、腰舒服了
评论沙发是我的～