女子形体-2. 形体训练的基础知识-网易公开课

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2. 形体训练的基础知识

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女子形体

学校:北京师范大学
集数:32
课程简介:本课程依据女性身心发展特点、健身塑形需求以及运动技能形成规律，将《女子形体》教学内容分为“体姿韵律控制练习、伸展拉伸舒体练习、阻抗力量健体练习和有氧跑跳减脂练习”四类相互联系的实操模块。希望通过本课程的学习，最终达到增强学生体质健康、改善体型姿态，提升形象气质的目的。