北京大学公开课：大学生瑜伽-北京大学公开课：脊柱扭转体式（一）-网易公开课

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北京大学公开课：脊柱扭转体式（一）

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北京大学公开课：大学生瑜伽

学校:北京大学
讲师: 亓昕
集数:67
授课语言:中文
类型:其它
课程简介:本课程是一门能够促进大学生身心平衡的养心健身类课程。课程根据大学生的身心特点进行设计,课程内容以体式练习为主，体式动作由易渐难，由个别到组合，辅以瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习，通过11周的教学课程，使同学们掌握基本的瑜伽运动规律，促进养成终身体育的习惯和健康生活的理念。