登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
居家运动不想跑跳那就跟练壶铃摇摆依训练计划坚持,遇见更好的你
居家运动不想跑跳那就跟练壶铃摇摆依训练计划坚持,遇见更好的你
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
居家运动不想跑跳那就跟练壶铃摇摆依训练计划坚持,遇见更好的你
集数:
1
相关推荐
00:08
指压板是我见过最好坚持的运动,值得...
952播放
指压板是我见过最好坚持的运动,值得所有人去练习
00:18
宝子们,运动后记得拉伸,还不会的跟...
1461播放
宝子们,运动后记得拉伸,还不会的跟我这套居家拉伸练习即可!
00:56
居家运动不想跑跳的姐妹们,可以试试...
1464播放
居家运动不想跑跳的姐妹们,可以试试壶铃摇摆这个动作!
00:08
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 ...
1330播放
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 居家锻炼小动作大作用
00:10
小小风火轮练完肩颈舒服了居家锻炼一...
650播放
小小风火轮练完肩颈舒服了居家锻炼一起来锻炼
05:39
每晚一节瑜伽,身体灵活性提升的同时...
1483播放
每晚一节瑜伽,身体灵活性提升的同时,气质也悄悄提升
00:15
新手健身不用整那些没用的,把每个部...
674播放
新手健身不用整那些没用的,把每个部位的基础动作给做好就够了
10:46
阶段9-普拉提专题课程(上):简单...
1342播放
阶段9-普拉提专题课程(上):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动(下)
01:11
初学者不去健身房,如何提升身体素质...
1428播放
初学者不去健身房,如何提升身体素质?
00:10
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁...
1330播放
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁,适合所有人,再忙也要锻炼
00:14
男人必练的三个运动、你都能做到吗
1548播放
男人必练的三个运动、你都能做到吗
01:56
简单易学又好看的两步,即健身也锻炼...
1154播放
简单易学又好看的两步,即健身也锻炼身体的协调性
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
861播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:28
龙门架不仅可以作为健身的力量训练,...
1358播放
龙门架不仅可以作为健身的力量训练,也可以作为搏击力量的提升
评论沙发是我的~