已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
首页 360度转肩锻炼，拉伸肩部筋骨，让僵硬的肩越来越柔韧灵活
360度转肩锻炼，拉伸肩部筋骨，让僵硬的肩越来越柔韧灵活
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      360度转肩锻炼，拉伸肩部筋骨，让僵硬的肩越来越柔韧灵活
      • 集数:1
      相关推荐
      02:35
      针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛，...
      717播放
      针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛，多运动不久坐，保持每天锻炼
      01:37
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，...
      943播放
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，每天50次，增强全身肌肉力量
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      01:49
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
      711播放
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1484播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      631播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      914播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      913播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      1093播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      830播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      01:45
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
      1064播放
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18