登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
背部僵硬打不开？1个八字拉力器，轻松开背，让你年轻10来岁！
背部僵硬打不开？1个八字拉力器，轻松开背，让你年轻10来岁！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
背部僵硬打不开？1个八字拉力器，轻松开背，让你年轻10来岁！
集数:
1
相关推荐
01:45
瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开...
1426播放
瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开髋骨，提升我们的气质
01:59
泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿...
582播放
泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿部线条，放松腿部肌肉
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
00:16
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
624播放
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
01:55
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
1276播放
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了，驼背没有了，体态好看了
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1267播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
01:52
用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，...
718播放
用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，还可以瘦腿瘦厚背
01:55
每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧...
861播放
每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧肌肉，瘦腿提臀，增强下肢力量
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1292播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
02:40
紧实臀腿！瑜伽健身腿部+臀部训练，...
1519播放
紧实臀腿！瑜伽健身腿部+臀部训练，全程站立无跳跃播放
01:53
这个动作灵活肩关节，改善含胸驼背，...
1237播放
这个动作灵活肩关节，改善含胸驼背，好玩又健身，一起行动起来。
01:38
每天坐着夹腿6分钟，30天强效收胯...
1281播放
每天坐着夹腿6分钟，30天强效收胯，肚子小了，大腿也细了
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
974播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
00:26
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练...
745播放
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练习挺拔上提 哑铃健身
评论沙发是我的～