登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18天,肚子小了腿细了,稳定腰椎
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18天,肚子小了腿细了,稳定腰椎
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18天,肚子小了腿细了,稳定腰椎
集数:
1
相关推荐
05:13
后弯的准备练习,不伤脊柱不会腰疼的...
1138播放
后弯的准备练习,不伤脊柱不会腰疼的秘诀在这里
05:33
对腰椎很好的一组体式,巩固腰椎释放...
1026播放
对腰椎很好的一组体式,巩固腰椎释放压力
05:43
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更...
1174播放
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更长
05:29
灵活脊柱和腰椎,身体才能不显老的副...
880播放
灵活脊柱和腰椎,身体才能不显老的副本
04:58
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓...
658播放
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓解腰椎压力
05:56
谁动了你的小蛮腰?6分钟灵活腰椎,...
1460播放
谁动了你的小蛮腰?6分钟灵活腰椎,帮你2个月告别骨盆前后倾!
01:49
健康判官来袭!你这腰椎挺“突”然的...
826播放
健康判官来袭!你这腰椎挺“突”然的!
00:50
颈椎不好的朋友,2个动作多练练
1390播放
颈椎不好的朋友,2个动作多练练
11:13
我的颈椎自己做主(中)
7569播放
我的颈椎自己做主(中)
00:48
这类扁平足可以这样改善
725播放
这类扁平足可以这样改善
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1255播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
793播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
05:17
这节课能有效活动腰椎,防止腰部老化
811播放
这节课能有效活动腰椎,防止腰部老化
05:45
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,...
1467播放
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,坐骨神经能得到极大舒缓
评论沙发是我的~