已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
针对女生翘臀，跪姿抬腿50下，坚持21天臀部翘了，显腿长
1382 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:31
      练臀王牌动作：深蹲！每天50个，1...
      1471播放
      练臀王牌动作：深蹲！每天50个，15天臀部饱满挺翘，还瘦腿
      01:38
      老少皆宜的动作：交叉点脚摆臂，减掉...
      746播放
      老少皆宜的动作：交叉点脚摆臂，减掉拜拜肉，还能强身健体
      00:46
      在外跑步不如在家弓步蹲，每天做5分...
      655播放
      在外跑步不如在家弓步蹲，每天做5分钟，练腿、练臀、减掉大肚腩
      00:39
      每天10分钟支撑开合跳，我只练了1...
      756播放
      每天10分钟支撑开合跳，我只练了18天，大象腿拜拜肉都没了！
      01:38
      10个深蹲不如1个“弓步蹲”，瘦腿...
      1268播放
      10个深蹲不如1个“弓步蹲”，瘦腿翘臀，瘦手臂，提升心肺功能！
      00:57
      坚持一个月的平推深蹲，每天88次，...
      1289播放
      坚持一个月的平推深蹲，每天88次，翘臀瘦腿，瘦手臂一步到位！
      01:28
      每天坚持壶铃硬拉3分钟，瘦腿翘臀两...
      622播放
      每天坚持壶铃硬拉3分钟，瘦腿翘臀两不误，再也不想跑步了
      11:06
      站着瘦腰！10分钟站立腹肌HIIT...
      1494播放
      站着瘦腰！10分钟站立腹肌HIIT训练，低冲击无重复！（Juice & Toya）
      00:38
      做梦都没想到，本来只想瘦腿，这个动...
      758播放
      做梦都没想到，本来只想瘦腿，这个动作练7天，臀腿腰腹都瘦了！
      03:35
      每天100次深蹲摸脚，减脂塑形，消...
      1106播放
      每天100次深蹲摸脚，减脂塑形，消除大象腿，练出漂亮肌肉线条
      01:41
      每天8分钟高效腰腹训练，坚持21天...
      1280播放
      每天8分钟高效腰腹训练，坚持21天练出腹肌马甲线，体脂都变低了
      02:15
      紧实臀腿！10分钟腿部+臀部训练，...
      1280播放
      紧实臀腿！10分钟腿部+臀部训练，全程站立无跳跃，高效燃脂
      01:41
      臀部扁平腿部肉多，每天踮脚深蹲50...
      1307播放
      臀部扁平腿部肉多，每天踮脚深蹲50下，翘臀瘦腿，赘肉都不见了
      02:12
      每天髋关节画圈100下，瘦身塑形，...
      1955播放
      每天髋关节画圈100下，瘦身塑形，消除腿部赘肉，练臀更轻松

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18