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第一节 健康与亚健康（上）
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      [1] 第一节 健康与亚健康（上）
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      [3] 第二节 体力活动与健康（上）
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      [5] 第三节 运动的益处与风险（上）
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      [7] 第一节 体适能与健康（上）
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      [8] 第一节 体适能与健康（下）
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      [9] 第一节 运动前医学检查
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      [10] 第二节 体质健康测量与评价（上）
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      [12] 第三节 学生体质评价标准（上）
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      [14] 第四节 运动处方
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      [16] 第二节 平衡膳食与运动营养（上）
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      [19] 第四节 体重管理（上）
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      [20] 第四节 体重管理（下）
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      [21] 第一节 心肺耐力（上）
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      [22] 第一节 心肺耐力（下）
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      [23] 第二节 运动对心脑血管系统的影响
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      [24] 第三节 有氧运动的相关问题（上）
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      [26] 第一节 肌肉收缩方式
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      [33] 第五节 肌肉适能的运动处方
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      [37] 第一节 不同体型及其肌肉适能训练
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      [38] 第二节 体态及评估
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      [39] 第三节 不良体态的矫正（上）
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