登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第五课（上）
510 播放
社会热点百态
社会
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(22)
自动播放
[1] 第一课（上）
1459播放
19:47
第一课（上）
[2] 第一课（中）
1259播放
19:50
第一课（中）
[3] 第一课（下）
951播放
19:55
第一课（下）
[4] 第二课（上）
1021播放
19:23
第二课（上）
[5] 第二课（中）
803播放
19:31
第二课（中）
[6] 第二课（下）
1043播放
19:16
第二课（下）
[7] 第三课
568播放
02:28
第三课
[8] 第四课（上）
995播放
19:16
第四课（上）
[9] 第四课（中）
1423播放
19:21
第四课（中）
[10] 第四课（下）
759播放
19:11
第四课（下）
[11] 第五课（上）
510播放
待播放
第五课（上）
[12] 第五课（中）
830播放
19:01
第五课（中）
[13] 第五课（下）
1341播放
18:50
第五课（下）
[14] 第六课（上）
969播放
19:51
第六课（上）
[15] 第六课（中）
1090播放
19:58
第六课（中）
[16] 第六课（下）
564播放
19:53
第六课（下）
[17] 第七课（上）
1478播放
18:11
第七课（上）
[18] 第七课（中）
1187播放
18:18
第七课（中）
[19] 第七课（下）
631播放
18:17
第七课（下）
[20] 第八课（上）
645播放
19:42
第八课（上）
[21] 第八课（中）
1475播放
19:51
第八课（中）
[22] 第八课（下）
546播放
19:36
第八课（下）
为你推荐
06:40
瑜伽穿越培养练习，让穿越体式更简单
554播放
瑜伽穿越培养练习，让穿越体式更简单
04:16
神猴式/一字马|瑜伽高阶体式解锁教...
1287播放
神猴式/一字马|瑜伽高阶体式解锁教学
05:07
掌握这些要点，轻松挑战头倒立
929播放
掌握这些要点，轻松挑战头倒立
05:35
练好后弯体式，柔韧与力量一起提升
1157播放
练好后弯体式，柔韧与力量一起提升
05:39
每晚一节瑜伽，身体灵活性提升的同时...
1343播放
每晚一节瑜伽，身体灵活性提升的同时，气质也悄悄提升
05:06
零基础瑜伽怎么练？在这里你或者能找...
1053播放
零基础瑜伽怎么练？在这里你或者能找到答案
04:54
瑜伽是什么？你了解瑜伽吗？5分钟带...
1951播放
瑜伽是什么？你了解瑜伽吗？5分钟带你进入瑜伽世界
05:39
半月式分解练习，学到精髓不输10年...
944播放
半月式分解练习，学到精髓不输10年高级瑜伽老师的副本
02:30
瑜伽体式精讲系列丨女神式
1617播放
瑜伽体式精讲系列丨女神式
06:54
瑜伽初学者跟练|5分钟臀腿燃脂训练
1364播放
瑜伽初学者跟练|5分钟臀腿燃脂训练
34:52
趣味燃脂！30分钟墙壁普拉提训练，...
1544播放
趣味燃脂！30分钟墙壁普拉提训练，挑战你的控制力！（Eleni Fit）
05:46
神了！运动前做这三组动作，不仅让运...
1845播放
神了！运动前做这三组动作，不仅让运动更安全，还能强化燃脂效果
34:57
【Eleni Fit】30分钟瑜伽...
1890播放
【Eleni Fit】30分钟瑜伽HIIT运动 燃脂同时拉伸全身 无重复无跳跃
10:54
新手友好、不伤膝盖！10分钟居家全...
1686播放
新手友好、不伤膝盖！10分钟居家全身有氧运动，让你快乐流汗！（BIGSIS）
评论沙发是我的～