登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天坚持借助瑜伽球这样练习十分钟,从此与腰疼腿酸说拜拜
837 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
15:16
【中文解说】这才是适合懒人的燃脂运...
1524播放
【中文解说】这才是适合懒人的燃脂运动!15分钟站立有氧训练,无跳跃、无下蹲膝盖友好!
10:42
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐1...
1664播放
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐10分钟腹肌训练,无跳跃新手友好!
01:23
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作...
1282播放
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作,提臀瘦腿你一定需要!
08:50
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运...
1555播放
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运动,躺着就能做!(MIZI)
00:43
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化...
1210播放
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化手臂线条,瘦肚子瘦腿一步到位
01:31
练臀王牌动作:深蹲!每天50个,1...
1571播放
练臀王牌动作:深蹲!每天50个,15天臀部饱满挺翘,还瘦腿
01:33
每天转体5分钟,我练了七天,打通全...
909播放
每天转体5分钟,我练了七天,打通全身瘀堵,瘦腰收腹紧致核心
02:18
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化...
1625播放
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化瘦腿+瘦全身,21天轻松瘦8斤
01:38
10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿...
1308播放
10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿翘臀,瘦手臂,提升心肺功能!
02:02
100个深蹲跳,胜过跑步1小时!超...
1597播放
100个深蹲跳,胜过跑步1小时!超强瘦腿动作,手把手教会你
02:01
10分钟瘦腿瘦手臂运动,不跑不跳,...
660播放
10分钟瘦腿瘦手臂运动,不跑不跳,2周塑造天鹅臂紧实大直腿!
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1462播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
10:26
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,...
1184播放
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪(Eleni Fit)
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
2017播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
评论沙发是我的~