登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
练臀王牌动作:深蹲!每天50个,15天臀部饱满挺翘,还瘦腿
1571 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
04:12
瘦手臂绝了!一首歌时间居家手臂跟练
1264播放
瘦手臂绝了!一首歌时间居家手臂跟练
01:56
高效瘦背,脚蹬拉力器跟练视频,全程...
1100播放
高效瘦背,脚蹬拉力器跟练视频,全程无删减
22:51
【MIZI】全程站立!20分钟高强...
1944播放
【MIZI】全程站立!20分钟高强度全身燃脂运动,暴汗HIIT让你甩掉赘肉!
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1462播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
02:12
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,...
2155播放
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,消除腿部赘肉,练臀更轻松
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
2017播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
20:28
【Mary Braun】暴汗燃脂!...
1889播放
【Mary Braun】暴汗燃脂!玛丽姐20分钟臀部+腹部训练
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿...
1085播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿部肌肉,还可以修饰腿型!
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1203播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
10:26
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,...
1184播放
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪(Eleni Fit)
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
2085播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
08:50
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运...
1555播放
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运动,躺着就能做!(MIZI)
03:35
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消...
1296播放
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消除大象腿,练出漂亮肌肉线条
01:42
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每...
1190播放
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每个动作只需30秒
评论沙发是我的~