登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
伸展侧腰减少脂肪,适合每天做的腰屈扭转式,饭后做效果更好
799 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:11
肚子大 腰部 脂肪腿你就这样做,3...
1021播放
肚子大 腰部 脂肪腿你就这样做,3个动作高效训练,每个动作200次
00:59
指压板对大肚腩和内脏脂肪都有帮助,...
528播放
指压板对大肚腩和内脏脂肪都有帮助,还不伤膝盖!
00:14
饭后久坐不动易堆积脂肪快来试试 3...
1511播放
饭后久坐不动易堆积脂肪快来试试 30 分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉
00:17
睡前抽出5分钟,练这四个动作缓解身...
1516播放
睡前抽出5分钟,练这四个动作缓解身体疲劳酸痛感,练出好体态!
00:09
每天坚持1-300个,你会发现臀腿...
909播放
每天坚持1-300个,你会发现臀腿,腰腹,手臂和背部都会有变化
01:44
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松...
1596播放
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
00:19
腹部无力久坐的朋友,这几个动作练练...
671播放
腹部无力久坐的朋友,这几个动作练练,练出平坦小腹
01:37
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰...
1055播放
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰腹核心训力量。
00:11
大腿赘肉多又盆底肌松弛?天天练腿细...
1095播放
大腿赘肉多又盆底肌松弛?天天练腿细不再难
00:08
腰腹两侧赘肉很多,小肚子突出减不下...
1443播放
腰腹两侧赘肉很多,小肚子突出减不下去一定要多练习这个动作
00:33
瘦肚子超快的方法🔥...
587播放
瘦肚子超快的方法🔥肚子大,腰腹赘肉多的姐妹,快来做这套动作!
00:21
盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格...
802播放
盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格尔运动 不知不觉盆底肌收紧了
00:07
每天坚持一百个!大腿内侧盆底肌大腿...
1055播放
每天坚持一百个!大腿内侧盆底肌大腿臀部好帮手!
00:11
每个动作每天坚持各100个后肩背核...
531播放
每个动作每天坚持各100个后肩背核心力量强大 大肚腩平了紧致腰腹
评论沙发是我的~