登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
IFBB PRO K-Pop Goku悟空,胸肌训练之仰卧屈臂上拉
655 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:47
针对女生翘臀,原地抬腿30下,坚持...
925播放
针对女生翘臀,原地抬腿30下,坚持21天臀部翘了,显腿长
10:21
【Eleni Fit】站着瘦腰!艾...
918播放
【Eleni Fit】站着瘦腰!艾姐10分钟站立腹肌训练,无跳跃动作
05:02
如何练出麒麟臂,专业教练分析哑铃二...
1405播放
如何练出麒麟臂,专业教练分析哑铃二头弯举三种不同姿势的区别
02:10
12分钟居家锻炼,紧实双臂哑铃训练...
1423播放
12分钟居家锻炼,紧实双臂哑铃训练,打造漂亮手臂线条减拜拜肉
00:54
5分钟高效瘦大腿运动,练出细长腿,...
1277播放
5分钟高效瘦大腿运动,练出细长腿,亲测一周大腿细了3厘米
00:55
平板支撑平移,每天5组,练出好看马...
1432播放
平板支撑平移,每天5组,练出好看马甲线和腹肌
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
779播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
08:50
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不...
1716播放
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不出来,这套动作就够了
05:43
纤细手臂的瑜伽几个体式,增强手臂力...
750播放
纤细手臂的瑜伽几个体式,增强手臂力量,暴虐拜拜肉
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1131播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
01:46
瘦腰腹必备运动,站姿势转体标准动作...
1258播放
瘦腰腹必备运动,站姿势转体标准动作,让你越练越瘦减掉水桶腰
04:47
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不...
1396播放
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不良姿势
00:52
这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲,练腰...
1295播放
这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲,练腰练腿瘦手臂!还能提高平衡力
01:54
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!...
1510播放
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!改善内扣肩!
评论沙发是我的~