登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
【MIZI】全程站立!8分钟全身热身运动,助你迎接最佳锻炼状态!
1529 播放
吃肉的狮子
从来不吃素
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
779播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
01:54
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢...
756播放
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动,
01:37
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练...
1381播放
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练,腹部收紧,强化核心力量
00:50
坚持了一个月的“左右跳”,15天瘦...
751播放
坚持了一个月的“左右跳”,15天瘦7斤,瘦大腿瘦肚子锻炼核心
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
553播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
01:30
背薄一寸,年轻十岁!背部这样锻炼,...
833播放
背薄一寸,年轻十岁!背部这样锻炼,一个月背部又薄又好看
05:19
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
1079播放
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
01:34
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
1391播放
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简单实则富有挑战性
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1131播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
01:55
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强...
1039播放
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强腰、提肾气,强化核心身体好
01:54
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!...
1510播放
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!改善内扣肩!
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
535播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
01:38
如何使用瑜伽球锻炼腰腹?教你这个简...
745播放
如何使用瑜伽球锻炼腰腹?教你这个简单的动作,增强核心稳定性
评论沙发是我的~