登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第11课-tun&腿:8招提tun瘦腿,轻松穿进S码(上)
1004 播放
柱子故事纪录
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(16)
自动播放
[1] 第01课-30分钟认清误区,找到量...
3106播放
13:10
第01课-30分钟认清误区,找到量身定制(上)
[2] 第01课-30分钟认清误区,找到量...
2129播放
13:16
第01课-30分钟认清误区,找到量身定制(下)
[3] 第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦...
1975播放
13:08
第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿(上)
[4] 第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦...
1144播放
13:14
第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿(中)
[5] 第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦...
2010播放
13:01
第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿(下)
[6] 第05课-外卖族&食堂族怎么吃健康...
1450播放
11:01
第05课-外卖族&食堂族怎么吃健康?(上)
[7] 第05课-外卖族&食堂族怎么吃健康...
1083播放
11:00
第05课-外卖族&食堂族怎么吃健康?(下)
[8] 第08课-力量训练的原则&平台期的...
1523播放
10:12
第08课-力量训练的原则&平台期的调整(上)
[9] 第08课-力量训练的原则&平台期的...
1182播放
10:16
第08课-力量训练的原则&平台期的调整(中)
[10] 第08课-力量训练的原则&平台期的...
1230播放
10:10
第08课-力量训练的原则&平台期的调整(下)
[11] 第09课-肩&臂:每天10分钟健身...
1448播放
07:33
第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷(上)
[12] 第09课-肩&臂:每天10分钟健身...
2407播放
07:38
第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷(下)
[13] 第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸...
1546播放
06:37
第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后qiao,夏天也能秀身材(上)
[14] 第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸...
1547播放
06:35
第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后qiao,夏天也能秀身材(下)
[15] 第11课-tun&腿:8招提tun...
1004播放
待播放
第11课-tun&腿:8招提tun瘦腿,轻松穿进S码(上)
[16] 第11课-tun&腿:8招提tun...
1565播放
05:54
第11课-tun&腿:8招提tun瘦腿,轻松穿进S码(下)
为你推荐
00:51
每天十分钟俯身登山跑,高效燃脂塑形...
634播放
每天十分钟俯身登山跑,高效燃脂塑形,轻松减掉大肚腩拥
01:29
快速燃脂跟练版想要瘦全身的赶紧动起...
625播放
快速燃脂跟练版想要瘦全身的赶紧动起来!
00:33
减肥成功后,如何保持好身材!
731播放
减肥成功后,如何保持好身材!
05:21
最适合在家练的速效减脂训练,5分钟...
2680播放
最适合在家练的速效减脂训练,5分钟暴汗燃脂,甩肉堪比抽脂!
00:49
减肥秒招!原地一个动作,瘦肚子,瘦...
877播放
减肥秒招!原地一个动作,瘦肚子,瘦手臂,方法对了减肥快
35:16
走路瘦身!拐姐35分钟5000步居...
2755播放
走路瘦身!拐姐35分钟5000步居家燃脂走运动
01:27
减肥很难?坚持每天抬臂勾腿,15天...
968播放
减肥很难?坚持每天抬臂勾腿,15天瘦10斤全身燃脂,赘肉都不见了
01:26
最强瘦身动作:交叉跳,坚持5分钟,...
1804播放
最强瘦身动作:交叉跳,坚持5分钟,暴瘦全身,减脂胜过跑步
03:22
邱医瘦身问答:减肥没几天,就不怎么...
895播放
邱医瘦身问答:减肥没几天,就不怎么掉秤了,该怎么办?
01:33
减肥有不节食不运动的吗?学2个动作...
1788播放
减肥有不节食不运动的吗?学2个动作,躺在床上就能减肥
03:14
暴汗燃脂减肥法可靠吗?
1284播放
暴汗燃脂减肥法可靠吗?
01:50
世界公认减脂操!每天10分钟,瘦腿...
1317播放
世界公认减脂操!每天10分钟,瘦腿、瘦腰、瘦肚子,亲测超有效
02:23
全程站立!15分钟全身燃脂运动,效...
1440播放
全程站立!15分钟全身燃脂运动,效率减肥7天见效!
34:57
【Eleni Fit】暴汗燃脂!3...
1056播放
【Eleni Fit】暴汗燃脂!30分钟全身普拉提HIIT训练,减肥又塑形!
评论沙发是我的~