已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
[6.2.1]--知识点四：臀部训练方法讲解（小器械、徒手篇）（上）
1704 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(14)
      自动播放
      [1] [1.1.1]--腹部肌肉结构原理...
      3637播放
      06:19
      [1.1.1]--腹部肌肉结构原理讲解（上）
      [2] [1.1.1]--腹部肌肉结构原理...
      1429播放
      06:22
      [1.1.1]--腹部肌肉结构原理讲解（下）
      [3] [1.2.1]--腹部训练注意要点...
      1219播放
      05:39
      [1.2.1]--腹部训练注意要点讲解
      [4] [2.2.1]--2、背部肌肉机构...
      1494播放
      06:40
      [2.2.1]--2、背部肌肉机构原理（上）
      [5] [2.2.1]--2、背部肌肉机构...
      1357播放
      06:38
      [2.2.1]--2、背部肌肉机构原理（下）
      [6] [4.1.1]--腹部训练方法讲解...
      1391播放
      06:25
      [4.1.1]--腹部训练方法讲解（腹直肌、腹横肌）（上）
      [7] [4.1.1]--腹部训练方法讲解...
      1147播放
      06:22
      [4.1.1]--腹部训练方法讲解（腹直肌、腹横肌）（下）
      [8] [4.2.1]--知识点四：腹部训...
      1202播放
      08:32
      [4.2.1]--知识点四：腹部训练方法讲解（腹内斜肌、腹外斜肌）
      [9] [5.1.1]--知识点一：臀部肌...
      717播放
      08:39
      [5.1.1]--知识点一：臀部肌肉结构原理讲解
      [10] [5.2.1]--知识点二：臀部训...
      1093播放
      07:27
      [5.2.1]--知识点二：臀部训练注意要点讲解
      [11] [6.1.1]--知识点三：臀部训...
      1546播放
      05:19
      [6.1.1]--知识点三：臀部训练方法讲解（器械篇）（上）
      [12] [6.1.1]--知识点三：臀部训...
      1371播放
      05:19
      [6.1.1]--知识点三：臀部训练方法讲解（器械篇）（下）
      [13] [6.2.1]--知识点四：臀部训...
      1704播放
      待播放
      [6.2.1]--知识点四：臀部训练方法讲解（小器械、徒手篇）（上）
      [14] [6.2.1]--知识点四：臀部训...
      1638播放
      05:39
      [6.2.1]--知识点四：臀部训练方法讲解（小器械、徒手篇）（下）
      为你推荐
      08:36
      【四川大学-瘾的奥秘（MOOC）】...
      1300播放
      【四川大学-瘾的奥秘（MOOC）】6.问题解决技巧训练
      00:56
      如何把胸练紧致？用我的实战经验告诉...
      722播放
      如何把胸练紧致？用我的实战经验告诉你四个动作就够了男女通用
      03:29
      分享平常训练的内容与动作，看看是否...
      1422播放
      分享平常训练的内容与动作，看看是否对大家能有些许的帮助
      01:03
      谁知道这个动作是练习什么的？
      1362播放
      谁知道这个动作是练习什么的？
      00:42
      男生想要把胸练小需要多久、先把这四...
      1332播放
      男生想要把胸练小需要多久、先把这四个动作坚持练习、你会谢我的
      05:05
      短时间一字马速成攻略：每天练习一遍...
      560播放
      短时间一字马速成攻略：每天练习一遍，看见不一样的自己
      02:02
      第13课 - 换碟接力（游戏）
      2249播放
      第13课 - 换碟接力（游戏）
      00:44
      一定要用正确的训练动作，练错了还不...
      1308播放
      一定要用正确的训练动作，练错了还不如不练
      02:02
      零基础教学十字步，交叉步练习身体协...
      1532播放
      零基础教学十字步，交叉步练习身体协调性，一看就会
      00:35
      分享一套在家也能练的胸部训练，新手...
      776播放
      分享一套在家也能练的胸部训练，新手也能很快找到正确发力！
      00:22
      针对全身！容易上手好坚持，每天练习...
      566播放
      针对全身！容易上手好坚持，每天练习以下动作，坚持就会有收获！
      00:08
      每天坚持三分钟臀腿核心有劲儿了95...
      1324播放
      每天坚持三分钟臀腿核心有劲儿了95%的人难做到锻炼臀腿足弓力量
      00:43
      新手女生手臂训练，动作简单易学
      524播放
      新手女生手臂训练，动作简单易学
      00:21
      为了柔韧性的提升，我可以理解，但一...
      614播放
      为了柔韧性的提升，我可以理解，但一定要这么面对面训练吗？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18