已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
1172 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:37
      活动关节四肢，锻炼身体协调力
      937播放
      活动关节四肢，锻炼身体协调力
      04:09
      臀大肌被动拉伸动作讲解
      1002播放
      臀大肌被动拉伸动作讲解
      02:36
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力...
      858播放
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
      00:38
      萌叔说健康｜缺水测试 按住关节巧补...
      633播放
      萌叔说健康｜缺水测试 按住关节巧补充
      01:48
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
      1340播放
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1305播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      00:15
      每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
      885播放
      每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      598播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      00:11
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
      1493播放
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆前倾引起的快来试试这个动作
      01:39
      提升肩关节的灵活性，仅需要一根弹力...
      1105播放
      提升肩关节的灵活性，仅需要一根弹力带，加强肩袖肌群
      00:11
      这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢...
      851播放
      这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢 骨盆前倾 体态纠正
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1501播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      00:07
      当你开始注重髋关节灵活度和臀部力量...
      906播放
      当你开始注重髋关节灵活度和臀部力量训练时，腰和膝不适就减少了
      00:11
      每天 200下腰细了腿也紧致了胳膊...
      1008播放
      每天 200下腰细了腿也紧致了胳膊有劲儿了挂完肩颈腰椎也舒服了

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18