登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
小白健身房锻炼指南--固定把手高位下拉
899 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:14
带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂...
1458播放
带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂代偿居家锻炼提升核心力量
00:13
一根臂力棒打造上肢力量,随地随地来...
1133播放
一根臂力棒打造上肢力量,随地随地来一组方便且实用!
01:37
脚蹬拉力器训练教程:既能增强腹部核...
1083播放
脚蹬拉力器训练教程:既能增强腹部核心力量,又能瘦小肚子
01:30
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
960播放
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1107播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
00:15
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
1438播放
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
00:16
每天坚持提高臀部力量
529播放
每天坚持提高臀部力量
01:58
全身综合练习,增强力量,灵活关节,...
742播放
全身综合练习,增强力量,灵活关节,轻盈身心
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1132播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
05:39
瑜伽体式练习中,手腕的重要性不可忽...
957播放
瑜伽体式练习中,手腕的重要性不可忽视,及时修复能预防手腕痛
00:06
一个动作瘦全身、每天坚持100个
1042播放
一个动作瘦全身、每天坚持100个
00:09
每天就做甩壶铃,不用跑不用跳,不影...
1232播放
每天就做甩壶铃,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧
02:01
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
785播放
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协调能力,防止老年痴呆
06:09
上肢力量测试方法
1157播放
上肢力量测试方法
评论沙发是我的~