登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
[2.5.1]--失眠及改善
2.0万 播放
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(44)
自动播放
[1] 【{1}--1抑郁症的那些事】[1...
7.9万播放
08:43
【{1}--1抑郁症的那些事】[1.1.1]--为什么要上这门课？如何学习？
[2] [1.2.1]--理解抑郁症
3.3万播放
09:06
[1.2.1]--理解抑郁症
[3] [1.3.1]--如何判断是否得了...
5.6万播放
08:45
[1.3.1]--如何判断是否得了抑郁症？
[4] [1.4.1]--为什么抑郁会没有...
2.9万播放
07:12
[1.4.1]--为什么抑郁会没有活力，麻木？
[5] [1.5.1]--抑郁症是否要吃药...
2.4万播放
04:28
[1.5.1]--抑郁症是否要吃药？
[6] 【{2}--2抑郁的习惯、恶性循环...
2.5万播放
12:59
【{2}--2抑郁的习惯、恶性循环及心理辅导】[2.1.1]--认知偏差与改善
[7] [2.2.1]--如何管理负性思维
2.2万播放
09:06
[2.2.1]--如何管理负性思维
[8] [2.3.1]--情绪与感受的“隔...
1.9万播放
07:22
[2.3.1]--情绪与感受的“隔离”与改善
[9] [2.5.1]--失眠及改善
2.0万播放
待播放
[2.5.1]--失眠及改善
[10] [2.6.1]--抑郁的理论模型及...
1.6万播放
07:01
[2.6.1]--抑郁的理论模型及框架
[11] [3.2.1]--克服无助与无望
1.9万播放
07:14
[3.2.1]--克服无助与无望
[12] [3.3.1]--从悲观到乐观
1.8万播放
09:17
[3.3.1]--从悲观到乐观
[13] [3.4.1]--创伤下的抑郁
1.6万播放
10:58
[3.4.1]--创伤下的抑郁
[14] [3.5.1]--接纳与放下
1.7万播放
06:55
[3.5.1]--接纳与放下
[15] [3.6.1]--压力的机制
1.0万播放
16:42
[3.6.1]--压力的机制
[16] [3.7.1]--提升能力：拿得起
9637播放
08:06
[3.7.1]--提升能力：拿得起
[17] [3.8.1]--体育运动
8220播放
03:23
[3.8.1]--体育运动
[18] 【{4}--4抑郁症的过度压力模型...
1.7万播放
17:35
【{4}--4抑郁症的过度压力模型及心理辅导-2】[4.1.1]--调整心态与情绪：放得下-1
[19] [4.2.1]--调整心态与情绪：...
1.1万播放
07:36
[4.2.1]--调整心态与情绪：放得下-2
[20] [4.3.1]--调整认知
1.0万播放
09:12
[4.3.1]--调整认知
[21] [4.4.1]--完美主义导致抑郁
1.0万播放
08:24
[4.4.1]--完美主义导致抑郁
[22] [4.5.1]--产后抑郁
1.6万播放
12:39
[4.5.1]--产后抑郁
[23] [4.6.1]--创伤后成长
8965播放
08:57
[4.6.1]--创伤后成长
[24] 【{5}--5抑郁症的快乐与意义模...
1.1万播放
16:09
【{5}--5抑郁症的快乐与意义模型及心理辅导】[5.1.1]--抑郁的快乐与意义模型
[25] [5.2.1]--寻找快乐
1.0万播放
08:31
[5.2.1]--寻找快乐
[26] [5.4.1]--寻找人生的意义
1.6万播放
09:25
[5.4.1]--寻找人生的意义
[27] [5.5.1]--应对中年危机：工...
8974播放
15:46
[5.5.1]--应对中年危机：工作倦怠与抑郁
[28] [5.6.1]--老年人抑郁
7095播放
10:03
[5.6.1]--老年人抑郁
[29] 【{6}--6抑郁症的自我与他人模...
1.0万播放
12:16
【{6}--6抑郁症的自我与他人模型及心理辅导】[6.1.1]--自我与他人模型
[30] [6.2.1]--改善人际关系
1.6万播放
08:54
[6.2.1]--改善人际关系
[31] [6.3.1]--减少自我关注
1.6万播放
17:43
[6.3.1]--减少自我关注
[32] [6.4.1]--超越自我中心
7237播放
09:08
[6.4.1]--超越自我中心
[33] [6.5.1]--个人理想与社会共...
6135播放
11:24
[6.5.1]--个人理想与社会共同理想相融合
[34] [6.6.1]--良知与亲社会行为
4988播放
10:02
[6.6.1]--良知与亲社会行为
[35] [6.7.1]--无私奉献的榜样：...
4172播放
11:47
[6.7.1]--无私奉献的榜样：邓稼先
[36] 【{7}--7抑郁症的内卷模型及心...
8498播放
09:39
【{7}--7抑郁症的内卷模型及心理辅导】[7.1.1]--抑郁的内卷模型
[37] [7.2.1]--应对内卷、克服抑...
1.6万播放
11:51
[7.2.1]--应对内卷、克服抑郁
[38] [7.3.1]--青少年抑郁
8566播放
08:07
[7.3.1]--青少年抑郁
[39] [7.5.1]--改变教养方式
6319播放
08:36
[7.5.1]--改变教养方式
[40] [7.6.1]--改善亲子关系
7338播放
10:35
[7.6.1]--改善亲子关系
[41] [7.7.1]--改善亲子沟通
8058播放
06:42
[7.7.1]--改善亲子沟通
[42] 【{8}--8抑郁症身边的人可以做...
8949播放
06:01
【{8}--8抑郁症身边的人可以做什么？】[8.1.1]--通情达理、陪伴支持
[43] [8.2.1]--抑郁症的自杀危机...
8203播放
11:42
[8.2.1]--抑郁症的自杀危机干预
[44] 【{9}--9总结】[9.1.1]...
1.6万播放
18:53
【{9}--9总结】[9.1.1]--拿得起、放得下
为你推荐
01:48
效率系统 1. 课程介绍
9.3万播放
效率系统 1. 课程介绍
22:27
1.1 课程介绍和国内外网络安全现...
41.6万播放
1.1 课程介绍和国内外网络安全现状(上)
05:17
0446.爱课程-化二次型为标准形...
1013播放
0446.爱课程-化二次型为标准形-2（上）
13:11
11.2 课程设计2（上）
727播放
11.2 课程设计2（上）
20:25
【Harvard_CS50-201...
9542播放
【Harvard_CS50-2017】CS50第一讲（上）
10:24
第1讲 关于本课程（上）
1913播放
第1讲 关于本课程（上）
06:27
102-本课程学什么（上）
1956播放
102-本课程学什么（上）
00:56
[1]--第三周课程导学
1544播放
[1]--第三周课程导学
05:33
[1.1.1]--1.1课程导学
6286播放
[1.1.1]--1.1课程导学
09:51
【过程装备控制技术及应用】课程说课
3554播放
【过程装备控制技术及应用】课程说课
04:21
《审计移动大讲堂》课程导学
3702播放
《审计移动大讲堂》课程导学
06:43
【引入】欢迎观看本课程
18.9万播放
【引入】欢迎观看本课程
02:10
活动0.1.1 课程适合我吗？
3212播放
活动0.1.1 课程适合我吗？
06:41
【深度学习应用开发-TensorF...
2256播放
【深度学习应用开发-TensorFlow实践】课程安排（下）
评论沙发是我的～