登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
坐姿腿弯举使用技巧,动作细节讲解
573 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
09:43
第11课 - 跑动中传球
2692播放
第11课 - 跑动中传球
05:16
穿越体式支撑不起来?先从穿越培养体...
708播放
穿越体式支撑不起来?先从穿越培养体式做起,找到技巧轻松练体式
04:57
在家也能瘦!超简单组合伸展,5分钟...
1250播放
在家也能瘦!超简单组合伸展,5分钟加速你的燃脂率
05:12
肩倒立要讲究循序渐进,切记一次性到...
1359播放
肩倒立要讲究循序渐进,切记一次性到位损伤身体的副本
2:22:04
【【设计】插画零基础学习视频教程】...
2666播放
【【设计】插画零基础学习视频教程】24.基础站姿
05:40
抬头挺胸,最错误的体态矫正动作,越...
12.5万播放
抬头挺胸,最错误的体态矫正动作,越练越丑!
01:31
肾不好,一个动作常练习
1404播放
肾不好,一个动作常练习
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
588播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
42:28
【Eleni Fit】膝盖友好!4...
2523播放
【Eleni Fit】膝盖友好!40分钟高效燃脂HIIT训练,全程站立无跳跃
14:38
第08课-矫正走路姿势:掌握正确的...
4198播放
第08课-矫正走路姿势:掌握正确的走路姿态,边走边美腿
01:40
一个工具来锻炼你的身体协调性
1427播放
一个工具来锻炼你的身体协调性
01:32
直臂平板支撑的一个小变化,核心力量...
1454播放
直臂平板支撑的一个小变化,核心力量锻炼效果翻倍
05:01
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体...
1503播放
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体灵活性和柔韧性加倍
01:57
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背...
1093播放
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背改善体态
评论沙发是我的~