登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
解决骨盆前倾最关键的两动作,你都做对了吗?
1210 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
09:55
Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定...
2151播放
Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定双腿自然笔直(上)
05:52
每天2组坐姿脊柱灵活练习,坐骨不痛...
752播放
每天2组坐姿脊柱灵活练习,坐骨不痛一身轻松
01:48
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
1340播放
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
588播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1245播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
04:30
打开坐骨,延展脊柱,让腰椎寿命更长...
1366播放
打开坐骨,延展脊柱,让腰椎寿命更长久
05:02
肩胛提肌拉伸动作讲解
1340播放
肩胛提肌拉伸动作讲解
01:00
踢球容易拉伤腓肠肌?为什么和怎么办...
1425播放
踢球容易拉伤腓肠肌?为什么和怎么办?
04:13
产后修复中心不外传的4个动作,每天...
592播放
产后修复中心不外传的4个动作,每天在家4分钟,修复骨盆很轻松
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1076播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
00:57
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,...
1122播放
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,护关节
01:48
每天摆臂5分钟,疏通手臂6条经络,...
1141播放
每天摆臂5分钟,疏通手臂6条经络,改善肩颈肘关节痛,心脏也强壮
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
711播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
01:36
千万别做这几个动作,你的膝关节,可...
1392播放
千万别做这几个动作,你的膝关节,可能会哭泣
评论沙发是我的~