登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Brian DeCosta【二头肌训练】绳索十字弯举
568 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:14
手臂训练 一套很好的二头肌训练动作
986播放
手臂训练 一套很好的二头肌训练动作
00:16
我的小腿为什么这么细因为训练后我都...
684播放
我的小腿为什么这么细因为训练后我都会好好拉伸!
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1408播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
00:08
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
1417播放
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
956播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
00:11
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这...
1378播放
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这个动作!
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1579播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1062播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
01:33
腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的...
1011播放
腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
00:08
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑...
951播放
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑,可以锻炼我们的颈椎和肩颈
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解...
852播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解久坐膝盖疼痛,放松小腿肌肉
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1643播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
00:07
超强瘦肚子的动作
655播放
超强瘦肚子的动作
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
688播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
评论沙发是我的~