已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
直臂平板支撑的一个小变化，核心力量锻炼效果翻倍
1544 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      05:01
      几个瑜伽后弯前的必练体式，常练身体...
      1563播放
      几个瑜伽后弯前的必练体式，常练身体灵活性和柔韧性加倍
      05:06
      检测体能的时候到了，来挑战酷炫的高...
      1301播放
      检测体能的时候到了，来挑战酷炫的高难度支撑体式吧
      00:10
      每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的...
      1495播放
      每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的人难做到 锻炼核心臀腿足弓力量
      00:12
      锻炼完记得拉伸、哪里不舒服拉哪里
      683播放
      锻炼完记得拉伸、哪里不舒服拉哪里
      00:15
      壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
      1482播放
      壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了居家锻炼
      01:26
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做...
      1387播放
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做，坚持练习可以维持腹压
      02:27
      臀腿塑形训练在家也可练出翘臀，每天...
      1433播放
      臀腿塑形训练在家也可练出翘臀，每天循环4-6次增加耐力体力
      32:42
      【MIZI】燃脂塑形！30分钟普拉...
      1480播放
      【MIZI】燃脂塑形！30分钟普拉提全身运动，增强核心、提升柔韧性！
      21:06
      做完全身湿透！20分钟高强度HII...
      1114播放
      做完全身湿透！20分钟高强度HIIT有氧训练，暴汗燃脂！（Bigsis）
      00:11
      一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
      878播放
      一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18