已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
B7 跳绳—向前摇绳编花跳
2347 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(31)
      自动播放
      [1] 1 武术基本腿法（正踢腿、侧踢腿）
      1.5万播放
      18:47
      1 武术基本腿法（正踢腿、侧踢腿）
      [2] 2 武术基本步型（仆步）及基本功（...
      3573播放
      20:06
      2 武术基本步型（仆步）及基本功（仆步压腿）
      [3] 4 武术基本动作（摆掌）
      2545播放
      19:59
      4 武术基本动作（摆掌）
      [4] 5 武术组合动作（弓步双摆掌）
      1728播放
      19:47
      5 武术组合动作（弓步双摆掌）
      [5] 6 武术基本动作（弹踢）
      1683播放
      19:52
      6 武术基本动作（弹踢）
      [6] 7 武术组合动作（弹踢推掌）
      1436播放
      18:00
      7 武术组合动作（弹踢推掌）
      [7] 8 武术基本动作（撩掌）
      1533播放
      19:54
      8 武术基本动作（撩掌）
      [8] 9 武术基本动作（穿掌）
      1975播放
      19:26
      9 武术基本动作（穿掌）
      [9] 10 武术组合动作（上步搂手马步击...
      1399播放
      19:58
      10 武术组合动作（上步搂手马步击掌-弓步双摆掌）
      [10] 11 武术组合动作（弓步双摆掌—弓...
      1479播放
      19:24
      11 武术组合动作（弓步双摆掌—弓步钩手撩掌）
      [11] 12 武术组合动作（弹踢推掌 弓步...
      1482播放
      18:03
      12 武术组合动作（弹踢推掌 弓步击掌）
      [12] A1 用眼卫生
      1252播放
      18:38
      A1 用眼卫生
      [13] A2 基本部位操（第一节 伸展运动...
      1587播放
      18:55
      A2 基本部位操（第一节 伸展运动）
      [14] A3 基本部位操（第二节 提腿运动...
      1648播放
      19:52
      A3 基本部位操（第二节 提腿运动）
      [15] A4 基本部位操（第三节 扩胸运动...
      1350播放
      19:56
      A4 基本部位操（第三节 扩胸运动）
      [16] A5 基本部位操 （第四节 体侧屈...
      848播放
      18:44
      A5 基本部位操 （第四节 体侧屈运动）
      [17] A6 基本部位操 (第五节 体前屈...
      1090播放
      19:17
      A6 基本部位操 (第五节 体前屈运动)
      [18] A7 基本部位操（第六节 下蹲运动...
      1174播放
      19:20
      A7 基本部位操（第六节 下蹲运动）
      [19] A8 基本部位操 （第七节 全身运...
      1654播放
      18:25
      A8 基本部位操 （第七节 全身运动）
      [20] A9 基本部位操（第八节 跳跃运动...
      1487播放
      19:43
      A9 基本部位操（第八节 跳跃运动）
      [21] A10 基本部位操（全套动作）
      1822播放
      19:27
      A10 基本部位操（全套动作）
      [22] A11 运动前后的饮食卫生
      1333播放
      18:38
      A11 运动前后的饮食卫生
      [23] A12 营养不良与肥胖
      934播放
      18:41
      A12 营养不良与肥胖
      [24] A13 英雄少年（第一节 起势）
      1216播放
      19:52
      A13 英雄少年（第一节 起势）
      [25] A14 英雄少年（第二节 抻拉运动...
      1719播放
      18:18
      A14 英雄少年（第二节 抻拉运动）
      [26] A15 英雄少年（第三节 开合运动...
      1623播放
      19:41
      A15 英雄少年（第三节 开合运动）
      [27] B2 发展跳跃能力的练习与游戏
      1932播放
      12:36
      B2 发展跳跃能力的练习与游戏
      [28] B4 韵律舞蹈——搏击操组合动作2
      1219播放
      13:14
      B4 韵律舞蹈——搏击操组合动作2
      [29] B5 小足球球性、球感练习（一）
      1586播放
      16:23
      B5 小足球球性、球感练习（一）
      [30] B6 小足球球性、球感练习（二）
      1675播放
      13:12
      B6 小足球球性、球感练习（二）
      [31] B7 跳绳—向前摇绳编花跳
      2347播放
      待播放
      B7 跳绳—向前摇绳编花跳
      为你推荐
      02:16
      巨燃脂一遍就暴汗 无绳跳绳跟练
      1600播放
      巨燃脂一遍就暴汗 无绳跳绳跟练
      00:17
      第一次听到呼啦圈叫
      1492播放
      第一次听到呼啦圈叫
      00:20
      医生为什么建议大家多跳绳？
      950播放
      医生为什么建议大家多跳绳？
      00:32
      跑步摆臂的方法，听说很多人看不懂这...
      1508播放
      跑步摆臂的方法，听说很多人看不懂这条？
      02:40
      跑步伤膝盖，还是爬山伤膝盖？我来告...
      751播放
      跑步伤膝盖，还是爬山伤膝盖？我来告诉大家。
      00:42
      50米跑步如何训练？
      1940播放
      50米跑步如何训练？
      00:28
      在家里也能这样训练你的跑步姿势
      1930播放
      在家里也能这样训练你的跑步姿势
      04:51
      杠铃平板卧推起桥动作讲解，增肌训练...
      1038播放
      杠铃平板卧推起桥动作讲解，增肌训练与力量举的区别
      00:17
      你觉得跑步前除了热身做什么动作可以...
      1588播放
      你觉得跑步前除了热身做什么动作可以跑得更快？
      01:04
      健身3月，挑战深蹲100公斤，真的...
      1405播放
      健身3月，挑战深蹲100公斤，真的太重了！
      02:30
      最健康的运动是啥？挥拍运动真的比跑...
      1707播放
      最健康的运动是啥？挥拍运动真的比跑步游泳都好？是最好的运动？
      00:28
      你看他跑步你观察到什么？
      1882播放
      你看他跑步你观察到什么？
      00:06
      每天练习100下，胜过跑步1小时
      1158播放
      每天练习100下，胜过跑步1小时

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18