登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好身材一定要坚持做
812 播放
小七健身Pai
跟着小七健康美丽瘦下来!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:08
有门就能练,每天跟我练3遍练出好身...
1153播放
有门就能练,每天跟我练3遍练出好身材
00:14
有了这款多功能拉力器,你也能在家练...
1438播放
有了这款多功能拉力器,你也能在家练出结实有型的身材啦
00:07
开肩美背好身材练起来 居家锻炼
820播放
开肩美背好身材练起来 居家锻炼
00:11
每天坚持200+不知不觉你会发现身...
919播放
每天坚持200+不知不觉你会发现身材越来越有型臀腿明显有变化
00:11
每天坚持200个大肚腩变小蛮腰好身...
989播放
每天坚持200个大肚腩变小蛮腰好身材练起来
01:47
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象...
688播放
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象腿变小细腿,游泳圈变小蛮腰
01:41
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️...
1241播放
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️新手友好
01:46
每天坚持三分钟,8字拉力器还你纤薄...
1395播放
每天坚持三分钟,8字拉力器还你纤薄少女背,好身材练一夏~~
01:59
1组徒手三角肌锻炼动作,练出迷人一...
634播放
1组徒手三角肌锻炼动作,练出迷人一字肩,气质满满,穿衣变好看
01:38
一把凳子练出筷子腿,每天坚持3组练...
1018播放
一把凳子练出筷子腿,每天坚持3组练出迷人漫画腿
00:11
每天坚持100+不知不觉臀翘了,腿...
1411播放
每天坚持100+不知不觉臀翘了,腿细了,背薄了,马甲线出来了
00:12
想要练出好看有型的马甲线收藏这套动...
582播放
想要练出好看有型的马甲线收藏这套动作就够了每个动作20次做5组
00:08
床上瑜伽 变美变瘦变好看 大肚腩变...
1227播放
床上瑜伽 变美变瘦变好看 大肚腩变小蛮腰 开肩美背
00:22
爱死各种瘦腿训练了,腿是真的越来越...
715播放
爱死各种瘦腿训练了,腿是真的越来越直 瘦腿动作大象腿变筷子腿
评论沙发是我的~