登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
1组徒手三角肌锻炼动作,练出迷人一字肩,气质满满,穿衣变好看
654 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
08:18
LE SSERAFIM女团同款!K...
1275播放
LE SSERAFIM女团同款!Kazuha 7分钟瘦腰训练,练出爱豆小蛮腰!
00:07
开肩美背好身材练起来 居家锻炼
820播放
开肩美背好身材练起来 居家锻炼
00:11
每天坚持200个大肚腩变小蛮腰好身...
999播放
每天坚持200个大肚腩变小蛮腰好身材练起来
00:17
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩...
1298播放
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩颈舒服了手哪哪感觉都舒服了
00:18
瘦不下来的姐妹桥去练eIenifi...
908播放
瘦不下来的姐妹桥去练eIenifit 大象腿变筷子腿 瘦大腿内侧
02:15
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦...
1177播放
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦5厘米,轻松甩掉麒麟臂
02:08
教你一把椅子,快速缓解肩酸背痛,挺...
1242播放
教你一把椅子,快速缓解肩酸背痛,挺拔美背提升气质,久坐必备
01:51
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻...
825播放
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻松练出完美腰部线条!
00:10
开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全...
1315播放
开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全身瘦一圈,你会很美!
00:56
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好...
812播放
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好身材一定要坚持做
00:13
实验告诉我脸垮一定要练背背薄了手臂...
1349播放
实验告诉我脸垮一定要练背背薄了手臂紧了穿衣更好看了
01:41
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️...
1251播放
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️新手友好
02:47
胳膊太粗太显胖,每天4分钟,30天...
919播放
胳膊太粗太显胖,每天4分钟,30天瘦手臂,甩掉拜拜肉,显瘦10斤
00:12
想要迷人气质那就开胸美背每天 10...
1355播放
想要迷人气质那就开胸美背每天 100 个特定动作塑形全身
评论沙发是我的~