登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分钟,练出完美肩膀改善肩周炎
1195 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
05:19
腰部训练怎么做?这些体式帮你巩固腰...
535播放
腰部训练怎么做?这些体式帮你巩固腰椎
02:09
太舒服了!3分钟缓解腰酸背痛,改善...
1469播放
太舒服了!3分钟缓解腰酸背痛,改善骨盆前倾,建议久坐族每天做
00:43
5个动作放松颈椎
1493播放
5个动作放松颈椎
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1232播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
02:59
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的...
969播放
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的猫拉尾式,让身体柔韧有力量
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
793播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
05:20
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,...
1322播放
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,腰部疼臀部酸
01:55
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,...
757播放
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,腕关节灵活健康,预防腱鞘炎
04:17
久坐久站党必看!颈椎酸痛时到底应该...
1485播放
久坐久站党必看!颈椎酸痛时到底应该怎么办?!
02:26
经常低头玩手机?你的颈椎要“抗议”...
1289播放
经常低头玩手机?你的颈椎要“抗议”了,教你改善颈椎问题
00:50
颈椎不好的朋友,2个动作多练练
1390播放
颈椎不好的朋友,2个动作多练练
01:02
颈椎不好,每天做2个拉伸动作,肩颈...
778播放
颈椎不好,每天做2个拉伸动作,肩颈一天比一天舒服
02:43
【建模一个走路这么好看的人物角色?...
1112播放
【建模一个走路这么好看的人物角色???流程也太详细了吧,通透啊!!!角色标准走路不错的Maya动画课视频教程】06.脊椎运动的要点
05:26
肩周炎疼痛难以入睡?2块瑜伽砖一组...
2007播放
肩周炎疼痛难以入睡?2块瑜伽砖一组动作,多位伽友亲测有效
评论沙发是我的~