登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
实用体能训练方法
950 播放
小椰的奶奶
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(42)
自动播放
[1] 柔力球运动概述(上)
2186播放
06:54
柔力球运动概述(上)
[2] 柔力球运动概述(下)
1131播放
06:58
柔力球运动概述(下)
[3] 柔力球运动概述
989播放
04:31
柔力球运动概述
[4] 柔力球运动概述
827播放
01:10
柔力球运动概述
[5] 柔力球运动概述
1504播放
03:03
柔力球运动概述
[6] 握拍法与基本站位
912播放
06:15
握拍法与基本站位
[7] 握拍法与基本站位
743播放
05:49
握拍法与基本站位
[8] 第一套规定套路第一节——左右摆动
1530播放
08:46
第一套规定套路第一节——左右摆动
[9] 第一套规定套路第一节——左右摆动
1473播放
01:01
第一套规定套路第一节——左右摆动
[10] 第一套规定套路第二节——正面绕环
763播放
07:16
第一套规定套路第二节——正面绕环
[11] 第一套规定套路第二节——正面绕环
955播放
01:57
第一套规定套路第二节——正面绕环
[12] 第一套规定套路第二节——正面绕环
996播放
03:23
第一套规定套路第二节——正面绕环
[13] 第一套规定套路第三节——左右转体
645播放
09:36
第一套规定套路第三节——左右转体
[14] 第一套规定套路第三节——左右转体
1515播放
02:12
第一套规定套路第三节——左右转体
[15] 第一套规定套路第三节——左右转体
1514播放
01:18
第一套规定套路第三节——左右转体
[16] 第一套规定套路第四节——左右小抛
1412播放
08:39
第一套规定套路第四节——左右小抛
[17] 第一套规定套路第四节——左右小抛
811播放
01:51
第一套规定套路第四节——左右小抛
[18] 第一套规定套路第四节——左右小抛
1369播放
03:07
第一套规定套路第四节——左右小抛
[19] 第一套规定套路第五节——正反抛接
1278播放
07:21
第一套规定套路第五节——正反抛接
[20] 第一套规定套路第五节——正反抛接
645播放
02:52
第一套规定套路第五节——正反抛接
[21] 第一套规定套路第五节——正反抛接
780播放
01:32
第一套规定套路第五节——正反抛接
[22] 第一套规定套路第六节——腿下抛接
768播放
07:52
第一套规定套路第六节——腿下抛接
[23] 第一套规定套路第六节——腿下抛接
1515播放
04:09
第一套规定套路第六节——腿下抛接
[24] 第一套规定套路第七节——身后抛接
1186播放
08:28
第一套规定套路第七节——身后抛接
[25] 第一套规定套路第七节——身后抛接
695播放
04:03
第一套规定套路第七节——身后抛接
[26] 第一套规定套路第八节——整理运动
1165播放
09:24
第一套规定套路第八节——整理运动
[27] 第一套规定套路第八节——整理运动
1498播放
02:23
第一套规定套路第八节——整理运动
[28] 竞技基本技术——正、反手抛接球
1116播放
08:49
竞技基本技术——正、反手抛接球
[29] 竞技基本技术——正、反手抛接球
1283播放
00:58
竞技基本技术——正、反手抛接球
[30] 竞技基本技术——正、反手抛接球
1384播放
06:36
竞技基本技术——正、反手抛接球
[31] 竞技基本技术——体前平弧球
952播放
08:37
竞技基本技术——体前平弧球
[32] 竞技基本技术——体前平弧球
593播放
00:31
竞技基本技术——体前平弧球
[33] 竞技基本技术——体前平弧球
1281播放
00:40
竞技基本技术——体前平弧球
[34] 竞技隐蔽球技术
1350播放
08:34
竞技隐蔽球技术
[35] 竞技隐蔽球技术
756播放
00:49
竞技隐蔽球技术
[36] 竞技旋转球技术
861播放
06:15
竞技旋转球技术
[37] 竞技旋转球技术
586播放
00:22
竞技旋转球技术
[38] 竞技旋转球技术
1049播放
00:15
竞技旋转球技术
[39] 竞技旋转球技术
1392播放
00:29
竞技旋转球技术
[40] 步法与规则解读
1478播放
06:30
步法与规则解读
[41] 实用体能训练方法
747播放
07:56
实用体能训练方法
[42] 实用体能训练方法
950播放
待播放
实用体能训练方法
为你推荐
01:56
脑力练习:谁才是真正的江洋大盗
2566播放
脑力练习:谁才是真正的江洋大盗
01:11
脑力练习:第一眼看到了什么?
1466播放
脑力练习:第一眼看到了什么?
05:29
14.增强体能的六大方法(二)
1476播放
14.增强体能的六大方法(二)
01:17
脑力锻炼:小E说了什么,把老师气得...
2111播放
脑力锻炼:小E说了什么,把老师气得半死?
02:58
【创造打造未来】遠離「苦」的訓練
1284播放
【创造打造未来】遠離「苦」的訓練
01:54
跳舞不协调怎么办?1分钟带你协调性...
1363播放
跳舞不协调怎么办?1分钟带你协调性练习,适合零基础
02:00
工作的本质目标是锻炼能力
1206播放
工作的本质目标是锻炼能力
02:02
零基础教学十字步,交叉步练习身体协...
1512播放
零基础教学十字步,交叉步练习身体协调性,一看就会
08:58
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身...
2133播放
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!(MIZI)
00:14
男人必练的三个运动、你都能做到吗
1548播放
男人必练的三个运动、你都能做到吗
00:09
每天坚持三分钟、锻炼臀腿力量
1467播放
每天坚持三分钟、锻炼臀腿力量
01:53
居家10分钟爆汗训练,针对臀腿+核...
1075播放
居家10分钟爆汗训练,针对臀腿+核心,徒手无装备训练!
07:05
【【Coursera】小说写作公开...
6040播放
【【Coursera】小说写作公开课 创意写作专项课程】44.冥想训练
16:38
冥想改变了我的人生!练习1000天...
7.4万播放
冥想改变了我的人生!练习1000天后的转变|神清气爽|脱胎换骨
评论沙发是我的~