已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第一节 体适能与健康（上）
2714 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 第一节 健康与亚健康（上）
      1.7万播放
      06:48
      第一节 健康与亚健康（上）
      [2] 第一节 健康与亚健康（下）
      1798播放
      06:50
      第一节 健康与亚健康（下）
      [3] 第二节 体力活动与健康（上）
      2719播放
      06:10
      第二节 体力活动与健康（上）
      [4] 第二节 体力活动与健康（下）
      2259播放
      06:09
      第二节 体力活动与健康（下）
      [5] 第三节 运动的益处与风险（上）
      3076播放
      06:28
      第三节 运动的益处与风险（上）
      [6] 第三节 运动的益处与风险（下）
      1863播放
      06:26
      第三节 运动的益处与风险（下）
      [7] 第一节 体适能与健康（上）
      2714播放
      待播放
      第一节 体适能与健康（上）
      [8] 第一节 体适能与健康（下）
      1693播放
      05:08
      第一节 体适能与健康（下）
      [9] 第一节 运动前医学检查
      2446播放
      08:40
      第一节 运动前医学检查
      [10] 第二节 体质健康测量与评价（上）
      1968播放
      05:30
      第二节 体质健康测量与评价（上）
      [11] 第二节 体质健康测量与评价（下）
      1292播放
      05:35
      第二节 体质健康测量与评价（下）
      [12] 第三节 学生体质评价标准（上）
      1504播放
      06:11
      第三节 学生体质评价标准（上）
      [13] 第三节 学生体质评价标准（下）
      1316播放
      06:09
      第三节 学生体质评价标准（下）
      [14] 第四节 运动处方
      2748播放
      08:03
      第四节 运动处方
      [15] 第一节 营养是人体生命的源泉
      3394播放
      09:26
      第一节 营养是人体生命的源泉
      [16] 第二节 平衡膳食与运动营养（上）
      4001播放
      05:59
      第二节 平衡膳食与运动营养（上）
      [17] 第二节 平衡膳食与运动营养（下）
      1885播放
      06:03
      第二节 平衡膳食与运动营养（下）
      [18] 第三节 健身运动中常见的营养问题
      2627播放
      09:53
      第三节 健身运动中常见的营养问题
      [19] 第四节 体重管理（上）
      2668播放
      07:16
      第四节 体重管理（上）
      [20] 第四节 体重管理（下）
      1205播放
      07:16
      第四节 体重管理（下）
      [21] 第一节 心肺耐力（上）
      3611播放
      06:30
      第一节 心肺耐力（上）
      [22] 第一节 心肺耐力（下）
      2045播放
      06:32
      第一节 心肺耐力（下）
      [23] 第二节 运动对心脑血管系统的影响
      2110播放
      09:18
      第二节 运动对心脑血管系统的影响
      [24] 第三节 有氧运动的相关问题（上）
      2678播放
      08:19
      第三节 有氧运动的相关问题（上）
      [25] 第三节 有氧运动的相关问题（下）
      1380播放
      08:23
      第三节 有氧运动的相关问题（下）
      [26] 第一节 肌肉收缩方式
      2539播放
      08:40
      第一节 肌肉收缩方式
      [27] 第二节 肌肉力量及其影响因素（上）
      1922播放
      06:30
      第二节 肌肉力量及其影响因素（上）
      [28] 第二节 肌肉力量及其影响因素（下）
      1642播放
      06:35
      第二节 肌肉力量及其影响因素（下）
      [29] 第三节 肌肉适能训练的原则（上）
      1996播放
      05:16
      第三节 肌肉适能训练的原则（上）
      [30] 第三节 肌肉适能训练的原则（下）
      1185播放
      05:18
      第三节 肌肉适能训练的原则（下）
      [31] 第四节 肌肉适能训练的方法（上）
      1859播放
      07:56
      第四节 肌肉适能训练的方法（上）
      [32] 第四节 肌肉适能训练的方法（下）
      1737播放
      07:52
      第四节 肌肉适能训练的方法（下）
      [33] 第五节 肌肉适能的运动处方
      1928播放
      09:56
      第五节 肌肉适能的运动处方
      [34] 第五节 肌肉适能的运动处方
      1767播放
      09:56
      第五节 肌肉适能的运动处方
      [35] 第六节 功能动作筛查（上）
      1783播放
      06:09
      第六节 功能动作筛查（上）
      [36] 第六节 功能动作筛查（下）
      981播放
      06:08
      第六节 功能动作筛查（下）
      [37] 第一节 不同体型及其肌肉适能训练
      2330播放
      09:25
      第一节 不同体型及其肌肉适能训练
      [38] 第二节 体态及评估
      1976播放
      08:42
      第二节 体态及评估
      [39] 第三节 不良体态的矫正（上）
      2203播放
      05:03
      第三节 不良体态的矫正（上）
      [40] 第三节 不良体态的矫正（下）
      1736播放
      05:08
      第三节 不良体态的矫正（下）
      [41] 第四节 步态
      1855播放
      09:40
      第四节 步态
      [42] 第一节 运动疲劳
      2111播放
      09:49
      第一节 运动疲劳
      [43] 第二节 恢复与超量恢复（上）
      1794播放
      05:09
      第二节 恢复与超量恢复（上）
      [44] 第二节 恢复与超量恢复（下）
      787播放
      05:13
      第二节 恢复与超量恢复（下）
      [45] 第一节 柔韧适能（上）
      1913播放
      05:35
      第一节 柔韧适能（上）
      [46] 第一节 柔韧适能（下）
      1340播放
      05:36
      第一节 柔韧适能（下）
      [47] 第二节 柔韧性运动处方
      1186播放
      07:22
      第二节 柔韧性运动处方
      [48] 第一节 运动损伤及其预防（上）
      1785播放
      06:43
      第一节 运动损伤及其预防（上）
      [49] 第一节 运动损伤及其预防（下）
      1344播放
      06:41
      第一节 运动损伤及其预防（下）
      [50] 第二节 运动损伤的处理（上）
      1810播放
      06:58
      第二节 运动损伤的处理（上）
      [51] 第二节 运动损伤的处理（下）
      863播放
      06:55
      第二节 运动损伤的处理（下）
      [52] 第三节 踝关节扭伤的运动康复（上）
      1742播放
      05:04
      第三节 踝关节扭伤的运动康复（上）
      [53] 第三节 踝关节扭伤的运动康复（下）
      1187播放
      05:02
      第三节 踝关节扭伤的运动康复（下）
      [54] 第一节 运动与慢性病康复（上）
      1909播放
      05:53
      第一节 运动与慢性病康复（上）
      [55] 第一节 运动与慢性病康复（下）
      932播放
      05:49
      第一节 运动与慢性病康复（下）
      [56] 第一节 心理健康及其评测
      1461播放
      08:46
      第一节 心理健康及其评测
      [57] 第二节 体育锻炼对心理健康的促进作...
      1635播放
      05:13
      第二节 体育锻炼对心理健康的促进作用（上）
      [58] 第二节 体育锻炼对心理健康的促进作...
      1124播放
      05:10
      第二节 体育锻炼对心理健康的促进作用（下）
      [59] 第三节 体育锻炼对心理疾病的辅助治...
      1709播放
      08:55
      第三节 体育锻炼对心理疾病的辅助治疗作用
      为你推荐
      00:13
      躺着都能瘦的动作每天坚持5组每组2...
      828播放
      躺着都能瘦的动作每天坚持5组每组20次看得见的变化居家锻炼
      00:09
      居家锻炼轻松开启健康生活无需出门利...
      566播放
      居家锻炼轻松开启健康生活无需出门利用碎片时间随时随地动起来
      01:01
      健康中国 | 最伤腰的两个动作...
      1232播放
      健康中国 | 最伤腰的两个动作你可能每天都做
      01:52
      晨练在家简单走一走十字步，健康活力...
      1174播放
      晨练在家简单走一走十字步，健康活力的一天从热身运动开始
      01:00
      运动养生有3大原则，每天坚持做，让...
      1479播放
      运动养生有3大原则，每天坚持做，让身体越来越年轻有活力
      00:55
      生命在于运动，想要健康长寿可以多做...
      1852播放
      生命在于运动，想要健康长寿可以多做这个运动
      03:25
      为什么成功人士每天锻炼身体？ ► ...
      27.7万播放
      为什么成功人士每天锻炼身体？ ► 答案和你想的不一样
      02:04
      春暖花开，运动锻炼好处多多，但要量...
      1213播放
      春暖花开，运动锻炼好处多多，但要量力而行
      05:52
      科学减重，保护健康。
      1023播放
      科学减重，保护健康。
      04:50
      【男女必看】胸部健康自检方法
      10.2万播放
      【男女必看】胸部健康自检方法
      05:44
      2.1核心理念——有氧运动（下）
      1269播放
      2.1核心理念——有氧运动（下）
      00:10
      这个动作坚持3分钟，48岁像28岁...
      1330播放
      这个动作坚持3分钟，48岁像28岁，适合所有人，再忙也要锻炼
      00:15
      新手健身不用整那些没用的，把每个部...
      674播放
      新手健身不用整那些没用的，把每个部位的基础动作给做好就够了

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18