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3.3行为科学讲堂：分解目标，明确挑战
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      [18] 3.3行为科学讲堂：分解目标，明确...
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      [19] 4.1后场高球：高远球、平高球（上...
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      [22] 4.3行为科学讲堂：计划先行，高效...
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      [23] 5.1技术讲解：吊球、挑球（上）
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      5.1技术讲解：吊球、挑球（上）
      [24] 5.1技术讲解：吊球、挑球（下）
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      [25] 5.2体能训练：核心对角线力量
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      [26] 5.3行为科学讲堂：付诸行动，拒绝...
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      [27] 6.1技术讲解：杀球
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      [28] 6.2体能训练：肩胛功能力量
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      [29] 6.3行为科学讲堂：拿来主义，择善...
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      [32] 7.3行为科学讲堂：内在动力，自律...
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      7.3行为科学讲堂：内在动力，自律自觉
      [33] 8.1技术讲解：推球、扑球
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