登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
3-2 确定减肥支持人选 了解自我监控（上）
719 播放
社会热点百态
社会
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(18)
自动播放
[1] 1-1 课程简介
2257播放
02:18
1-1 课程简介
[2] 1-2 减肥目标
1819播放
06:56
1-2 减肥目标
[3] 1-3 称重
845播放
04:58
1-3 称重
[4] 1-4 个人锻炼计划（上）
1261播放
05:03
1-4 个人锻炼计划（上）
[5] 1-4 个人锻炼计划（下）
1049播放
05:03
1-4 个人锻炼计划（下）
[6] 2-1 单元简介
1232播放
05:23
2-1 单元简介
[7] 2-2 卡路里水平和饮食质量（上）
717播放
05:31
2-2 卡路里水平和饮食质量（上）
[8] 2-2 卡路里水平和饮食质量（下）
731播放
05:31
2-2 卡路里水平和饮食质量（下）
[9] 2-3 食品杂货购买及阅读营养成分...
1346播放
05:36
2-3 食品杂货购买及阅读营养成分标签（上）
[10] 2-3 食品杂货购买及阅读营养成分...
1056播放
05:36
2-3 食品杂货购买及阅读营养成分标签（下）
[11] 3-1 外出就餐策略
1264播放
08:03
3-1 外出就餐策略
[12] 3-2 确定减肥支持人选 了解自我...
719播放
待播放
3-2 确定减肥支持人选 了解自我监控（上）
[13] 3-2 确定减肥支持人选 了解自我...
731播放
06:12
3-2 确定减肥支持人选 了解自我监控（下）
[14] 4-1 阻碍减肥计划的诱因（上）
859播放
05:30
4-1 阻碍减肥计划的诱因（上）
[15] 4-1 阻碍减肥计划的诱因（下）
1141播放
05:34
4-1 阻碍减肥计划的诱因（下）
[16] 4-2 评估及调整减肥目标和计划
1275播放
04:16
4-2 评估及调整减肥目标和计划
[17] 5-1 防治反弹
796播放
06:53
5-1 防治反弹
[18] 5-2 如何坚持执行计划
1149播放
05:04
5-2 如何坚持执行计划
为你推荐
17:07
一天吃六顿还能减肥？“少食多餐”真...
1631播放
一天吃六顿还能减肥？“少食多餐”真的科学吗？
03:07
张惠妹的减肥法，咱们能用吗？
818播放
张惠妹的减肥法，咱们能用吗？
04:27
【TED】如何增肌
4.3万播放
【TED】如何增肌
00:09
#热辣滚烫带动减肥热潮 有平台#减...
1441播放
#热辣滚烫带动减肥热潮 有平台#减肥相关产品关键词搜索上涨近3倍 “1个月减重3—5斤是比较合理”
00:33
减肥成功后，如何保持好身材！
791播放
减肥成功后，如何保持好身材！
07:33
这是真实的故事，600斤女孩的减肥...
2293播放
这是真实的故事，600斤女孩的减肥历程。
01:01
明星减肥法 真的靠谱吗？
1151播放
明星减肥法 真的靠谱吗？
03:27
减肥的看过来，百斤男人被神秘老头摸...
918播放
减肥的看过来，百斤男人被神秘老头摸了一下，直接瘦成皮包骨1
00:47
力量课程 力量＋有氧，减肥不反弹 ...
810播放
力量课程 力量＋有氧，减肥不反弹 不喜欢归不喜欢 但是必须要上力量课程 #平台期突破经验分享
00:40
“食不言、寝不语”不利于减肥
1462播放
“食不言、寝不语”不利于减肥
01:47
减肥要吃，会吃才会瘦
1252播放
减肥要吃，会吃才会瘦
02:47
吃得少，但吸收好，这类人怎么减肥？
777播放
吃得少，但吸收好，这类人怎么减肥？
01:27
不节食，不运动，3个懒人减肥法让你...
924播放
不节食，不运动，3个懒人减肥法让你轻松瘦十斤
01:56
你知道：减肥和减脂的区别吗？一次性...
760播放
你知道：减肥和减脂的区别吗？一次性说清楚
评论沙发是我的～