已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第11课-矫正O型腿：每天10分钟，简单几个动作，帮你告别“罗圈腿”
3871 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(12)
      自动播放
      [1] 【干货】女生如何瘦腿(00先导课)
      3.2万播放
      09:01
      【干货】女生如何瘦腿(00先导课)
      [2] 第02课-赶走“假胯宽”：从视觉上...
      1.7万播放
      15:04
      第02课-赶走“假胯宽”：从视觉上拉升腿长，身高1米6也能练出大长腿
      [3] 第03课-凹出S身材：3招tun腿...
      5066播放
      16:25
      第03课-凹出S身材：3招tun腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿
      [4] 第04课-撕碎顽固脂肪：消除水肿快...
      4453播放
      11:35
      第04课-撕碎顽固脂肪：消除水肿快速燃脂，三分钟掌握腿部燃脂大法
      [5] 第05课-小技巧：掌握碎片化3种瘦...
      4136播放
      15:54
      第05课-小技巧：掌握碎片化3种瘦腿法，随时随地想瘦就瘦
      [6] 第06课-纤腿按摩：10分钟腿部按...
      3548播放
      11:13
      第06课-纤腿按摩：10分钟腿部按摩，腿围轻松小5cm
      [7] 第08课-矫正走路姿势：掌握正确的...
      4378播放
      14:38
      第08课-矫正走路姿势：掌握正确的走路姿态，边走边美腿
      [8] 第09课-矫正骨盆位置：3招直击不...
      2729播放
      13:32
      第09课-矫正骨盆位置：3招直击不良腿型根源，打造超模美腿
      [9] 第10课-拯救“膝超伸”：塑造笔直...
      2232播放
      13:54
      第10课-拯救“膝超伸”：塑造笔直双腿，你也能拥有一双“筷子腿”
      [10] 第11课-矫正O型腿：每天10分钟...
      3871播放
      待播放
      第11课-矫正O型腿：每天10分钟，简单几个动作，帮你告别“罗圈腿”
      [11] 第12课-矫正X和OX型腿：瘦腿大...
      2748播放
      11:33
      第12课-矫正X和OX型腿：瘦腿大揭秘，明星瘦腿法打造长直细美腿
      [12] 第13课-重塑小腿：摆脱小腿粗壮歪...
      2807播放
      10:52
      第13课-重塑小腿：摆脱小腿粗壮歪曲，拍照不用P脚
      为你推荐
      00:14
      每天100次提升髋关节功能改善臀两...
      935播放
      每天100次提升髋关节功能改善臀两侧凹陷 妈妈臀练出蜜桃臀
      00:40
      有妈妈臀臀凹陷臀部下垂，这套动作一...
      745播放
      有妈妈臀臀凹陷臀部下垂，这套动作一定要多练，别再只做深蹲了
      00:11
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
      1493播放
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆前倾引起的快来试试这个动作
      01:32
      利用脚蹬拉力器辅助训练。改善凹陷臀...
      1087播放
      利用脚蹬拉力器辅助训练。改善凹陷臀部。
      00:12
      这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好...
      1024播放
      这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减，一个动作收紧小肚子！
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1378播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      00:07
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
      876播放
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
      02:36
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力...
      858播放
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1196播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      02:09
      一个动作每天100下，减掉大象腿，...
      662播放
      一个动作每天100下，减掉大象腿，灵活脊柱，打开胸腔，提升气质
      00:58
      练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉...
      1058播放
      练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌，赶紧试试
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      855播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      655播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      00:07
      就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼...
      650播放
      就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼到了

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18