已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
靠墙站立，腹部收紧，深呼吸，坚持一周全身瘦一注意收腹部核心
1362 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:14
      肚大背厚手臂粗别慌，划船机 20 ...
      1102播放
      肚大背厚手臂粗别慌，划船机 20 分瘦全身
      00:09
      每天坚持1-300个，你会发现臀腿...
      869播放
      每天坚持1-300个，你会发现臀腿，腰腹，手臂和背部都会有变化
      00:22
      随时随地锻炼手臂手指力量
      719播放
      随时随地锻炼手臂手指力量
      02:03
      仰卧抬腿燃爆你的下腹部，简单动作消...
      1216播放
      仰卧抬腿燃爆你的下腹部，简单动作消除小肚子，来挑战一下自己吧
      00:08
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，...
      1457播放
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      1035播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
      05:53
      5分钟瘦大腿内侧跟练，后附腿部拉伸...
      887播放
      5分钟瘦大腿内侧跟练，后附腿部拉伸跟练
      01:55
      八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
      1296播放
      八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了，驼背没有了，体态好看了
      00:41
      这套动作，扁平凹陷妈妈臀 一定要练...
      1401播放
      这套动作，扁平凹陷妈妈臀 一定要练！别天天只做深蹲去练臀了
      00:09
      一把椅子教你正确屈髋臀部训练翘臀不...
      809播放
      一把椅子教你正确屈髋臀部训练翘臀不粗腿
      00:21
      壶铃摇摆核心训练，一个动作练全身，...
      701播放
      壶铃摇摆核心训练，一个动作练全身，改善腰腹肉多，手臂拜拜肉
      02:15
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
      668播放
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
      00:11
      练腹肌腹部没感觉，可以配合这款双吸...
      1175播放
      练腹肌腹部没感觉，可以配合这款双吸盘 训练器，训练更全面

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18