登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天坚持三分钟、锻炼臀腿力量
1187 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
20:17
【Eleni Fit】缓解背痛!2...
1096播放
【Eleni Fit】缓解背痛!20分钟背部拉伸+强化训练,无重复新手友好!
00:10
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁...
1160播放
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁,适合所有人,再忙也要锻炼
00:14
男人必练的三个运动、你都能做到吗
1518播放
男人必练的三个运动、你都能做到吗
08:58
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身...
1973播放
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!(MIZI)
02:56
今日的city walk,还是要强...
2324播放
今日的city walk,还是要强化锻炼
00:15
新手健身不用整那些没用的,把每个部...
634播放
新手健身不用整那些没用的,把每个部位的基础动作给做好就够了
01:50
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌...
1113播放
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌肉群,增强核心力量
04:49
如何成为一名合格的健身教练,需要掌...
1269播放
如何成为一名合格的健身教练,需要掌握哪些技能
02:11
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
4185播放
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
00:39
公交司机迷上推健腹轮,利用“碎片时...
822播放
公交司机迷上推健腹轮,利用“碎片时间”在车上坚持锻炼
01:46
【军视问答】健康必修课:官兵高强度...
969播放
【军视问答】健康必修课:官兵高强度锻炼后应如何正确补水?
02:58
呼吸训练主动训练动作
1543播放
呼吸训练主动训练动作
02:02
零基础教学十字步,交叉步练习身体协...
1502播放
零基础教学十字步,交叉步练习身体协调性,一看就会
00:38
居家运动拒跑跳,壶铃摇摆适合你,照...
1315播放
居家运动拒跑跳,壶铃摇摆适合你,照计划坚持,盼华丽转身
评论沙发是我的~