已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
体能练习，背部训练
1187 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:39
      一个动作练全身，不喜欢跑跳，在家练...
      1367播放
      一个动作练全身，不喜欢跑跳，在家练好这一个动作就可以了！
      00:41
      脸胯你就去练背、不用整那些没有用的...
      1104播放
      脸胯你就去练背、不用整那些没有用的、跟我练这套动作就可以了
      00:37
      臂力器练法！锻炼手臂力量 胸肌 肩...
      1093播放
      臂力器练法！锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
      01:48
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
      899播放
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
      00:33
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      1311播放
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      01:54
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢...
      776播放
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动，
      01:33
      腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的...
      961播放
      腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
      01:07
      早上起床后，多练这三个动作，锻炼全...
      1185播放
      早上起床后，多练这三个动作，锻炼全身，身体越练越好
      01:42
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，...
      1373播放
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
      01:42
      瑜伽练习脚踝伸展式，叫你的身体更加...
      985播放
      瑜伽练习脚踝伸展式，叫你的身体更加灵活，强健你的身体机能
      01:26
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做...
      1387播放
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做，坚持练习可以维持腹压
      00:09
      胸肌训练大全
      1170播放
      胸肌训练大全

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18