登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Behrooz Tabani 贝鲁兹·塔巴尼,肩部训练
1034 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
04:09
臀大肌被动拉伸动作讲解
1002播放
臀大肌被动拉伸动作讲解
01:28
髋关节灵活性训练动作分享
1360播放
髋关节灵活性训练动作分享
01:58
全身综合练习,增强力量,灵活关节,...
692播放
全身综合练习,增强力量,灵活关节,轻盈身心
00:34
男女都可以练的胸部训练
1045播放
男女都可以练的胸部训练
01:30
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,...
1062播放
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
01:48
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
1340播放
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
05:17
练习穿越体式前,先跟老师一起打开髋...
637播放
练习穿越体式前,先跟老师一起打开髋关节、稳定颈关节
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
598播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1305播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
02:01
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善...
1357播放
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善驼背
02:07
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健...
1512播放
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健身前来一组,让你效果翻倍!
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
661播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
01:16
上肢下肢训练双管齐下,1套动作既练...
634播放
上肢下肢训练双管齐下,1套动作既练腿又练上肢,囊括多重功效!
06:09
上肢力量测试方法
1157播放
上肢力量测试方法
评论沙发是我的~