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第一节 健康与亚健康（上）
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      [1] 第一节 健康与亚健康（上）
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      第一节 健康与亚健康（上）
      [2] 第一节 健康与亚健康（下）
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      [3] 第二节 体力活动与健康（上）
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      [5] 第三节 运动的益处与风险（上）
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      [7] 第一节 体适能与健康（上）
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      第一节 体适能与健康（上）
      [8] 第一节 体适能与健康（下）
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      [9] 第一节 运动前医学检查
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      [10] 第二节 体质健康测量与评价（上）
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      [11] 第二节 体质健康测量与评价（下）
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      [12] 第三节 学生体质评价标准（上）
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      [14] 第四节 运动处方
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      [16] 第二节 平衡膳食与运动营养（上）
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      [17] 第二节 平衡膳食与运动营养（下）
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      [18] 第三节 健身运动中常见的营养问题
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      [19] 第四节 体重管理（上）
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      [20] 第四节 体重管理（下）
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      [21] 第一节 心肺耐力（上）
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      [22] 第一节 心肺耐力（下）
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      [23] 第二节 运动对心脑血管系统的影响
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      [24] 第三节 有氧运动的相关问题（上）
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      [25] 第三节 有氧运动的相关问题（下）
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      [26] 第一节 肌肉收缩方式
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      [27] 第二节 肌肉力量及其影响因素（上）
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      [28] 第二节 肌肉力量及其影响因素（下）
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      [29] 第三节 肌肉适能训练的原则（上）
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      [30] 第三节 肌肉适能训练的原则（下）
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      [31] 第四节 肌肉适能训练的方法（上）
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      [32] 第四节 肌肉适能训练的方法（下）
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      [33] 第五节 肌肉适能的运动处方
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      [34] 第五节 肌肉适能的运动处方
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      [36] 第六节 功能动作筛查（下）
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      [38] 第二节 体态及评估
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