登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天坚持甩500个,现背薄了,臀翘了,小腹平了,手臂细了
849 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:43
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺...
672播放
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺直了,直角肩和天鹅颈也出来了
01:41
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练...
856播放
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练、无下蹲、无俯撑
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
855播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
01:27
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平...
666播放
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平,我就练了21天,效果显著
02:03
仰卧抬腿燃爆你的下腹部,简单动作消...
1156播放
仰卧抬腿燃爆你的下腹部,简单动作消除小肚子,来挑战一下自己吧
00:20
7个月大的宝宝,完成了他人生中第一...
1301播放
7个月大的宝宝,完成了他人生中第一次吊杠,因为手臂不够长,无法移动头部和臂部,但众所周知,婴儿的抓合...
01:48
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练...
979播放
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练越紧致
00:11
脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背...
588播放
脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了,副乳斜方肌都消失了
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
746播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
00:14
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 ...
886播放
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
1081播放
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小腹,增强核心,紧致腰腹
00:42
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1146播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
00:11
小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
1483播放
小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆前倾引起的快来试试这个动作
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1358播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
评论沙发是我的~