已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
训练一个月计划，分组锻炼，循序渐进，贵在坚持，一起行动起来吧
765 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:11
      臂力棒新手首月训练计划，坚持完成，...
      1462播放
      臂力棒新手首月训练计划，坚持完成，你会看到自己的改变！
      00:08
      每天坚持三分钟臀腿核心有劲儿了95...
      1184播放
      每天坚持三分钟臀腿核心有劲儿了95%的人难做到锻炼臀腿足弓力量
      01:53
      居家10分钟爆汗训练，针对臀腿+核...
      1155播放
      居家10分钟爆汗训练，针对臀腿+核心，徒手无装备训练！
      00:14
      男人必练的三个运动、你都能做到吗
      1708播放
      男人必练的三个运动、你都能做到吗
      04:49
      如何成为一名合格的健身教练，需要掌...
      1339播放
      如何成为一名合格的健身教练，需要掌握哪些技能
      00:10
      这个动作坚持3分钟，48岁像28岁...
      2770播放
      这个动作坚持3分钟，48岁像28岁，适合所有人，再忙也要锻炼
      00:09
      前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
      931播放
      前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
      05:29
      14.增强体能的六大方法（二）
      1486播放
      14.增强体能的六大方法（二）
      11:57
      第13课 - 传球练习
      2111播放
      第13课 - 传球练习
      02:35
      百岁人生来了，除了保持锻炼、终身学...
      1015播放
      百岁人生来了，除了保持锻炼、终身学习，我们还需要及时攒够钱。
      02:00
      工作的本质目标是锻炼能力
      1206播放
      工作的本质目标是锻炼能力
      02:02
      零基础教学十字步，交叉步练习身体协...
      1522播放
      零基础教学十字步，交叉步练习身体协调性，一看就会
      02:11
      掌握走路的方法，也能锻炼身体。
      5095播放
      掌握走路的方法，也能锻炼身体。
      04:56
      拥有此良好身体机能者，往往更易长寿...
      1051播放
      拥有此良好身体机能者，往往更易长寿！快来学习强化锻炼之法！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18