登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
练背没感觉、容易耸肩?多做这个激活训练
937 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:11
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时...
1351播放
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时坐一坐,拉一拉,放松肌肉
00:15
全身拉伸放松
1088播放
全身拉伸放松
00:14
每天躺上摇一摇肩颈松软了腰部脊粗柔...
1127播放
每天躺上摇一摇肩颈松软了腰部脊粗柔软不僵硬了全身得到了放松
00:12
身体疲惫腰背僵每天躺摇一摇,全身放...
647播放
身体疲惫腰背僵每天躺摇一摇,全身放松塑形焕新
00:37
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩...
1123播放
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
00:24
在家如何训练胸肌!分享一套家庭版胸...
1531播放
在家如何训练胸肌!分享一套家庭版胸部训练计划给大家!
00:08
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
1417播放
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身
01:57
三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作...
1278播放
三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作,练出完美肩型
01:45
一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
740播放
一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习,每天5分钟,让腰围细一圈
01:58
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化...
672播放
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化胸部肌群,练出完美胸型
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1062播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
01:33
腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的...
1011播放
腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
02:52
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部...
1563播放
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部肌肉蜜桃臀
03:25
有着200斤重的李炮也拥有腹肌了~
831播放
有着200斤重的李炮也拥有腹肌了~
评论沙发是我的~