登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
862 播放
吃肉的狮子
从来不吃素
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:45
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
1074播放
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
01:30
美腿夹腿器，盆底肌修复训练，锻炼紧...
596播放
美腿夹腿器，盆底肌修复训练，锻炼紧致产后盆底肌，改善臀部凹陷
04:12
有坐骨神经痛的朋友，借助椅子进行抗...
953播放
有坐骨神经痛的朋友，借助椅子进行抗组练习，强壮肌肉
01:54
居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧...
660播放
居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧致肌肉，保持体态
00:54
这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使...
803播放
这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的
01:31
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不...
1293播放
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不良体态圆肩驼背头前引
01:34
拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强...
809播放
拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强效瘦腿，双腿一天天纤细好看
01:55
这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
870播放
这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
20:27
【Eleni Fit】20分钟日常...
791播放
【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
01:59
瑜伽球练习，强韧大腿肌肉燃烧脂肪，...
572播放
瑜伽球练习，强韧大腿肌肉燃烧脂肪，让你的肌肉紧致有型
01:30
瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体...
1286播放
瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
00:16
每天 20 分钟调动全身 80% ...
1209播放
每天 20 分钟调动全身 80% 肌肉参与训练有氧燃脂让你挥汗如雨
01:36
一个动作，燃烧大腿内侧脂肪，瘦腿，...
532播放
一个动作，燃烧大腿内侧脂肪，瘦腿，还可以改善盆底肌松弛
00:12
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉，塑...
1413播放
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉，塑形臀腿不跑不跳不伤膝
评论沙发是我的～