登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
中老年人含胸驼背,在家练这3个动作,背又挺又瘦,适合新手
531 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:58
脸垮赶紧去练背,尤其是含胸驼背 肩...
611播放
脸垮赶紧去练背,尤其是含胸驼背 肩颈不舒服的姐妹
00:12
肩颈操每天5分钟 居家锻炼 仰卧甩...
1015播放
肩颈操每天5分钟 居家锻炼 仰卧甩肩
01:34
泡沫轴这样按摩放松后背,简直不要太...
1312播放
泡沫轴这样按摩放松后背,简直不要太舒服啦
05:13
午休时间如何活动腰椎?教你几个坐着...
1346播放
午休时间如何活动腰椎?教你几个坐着就能锻炼的体式
03:06
四肢很细,但肚子很大,该怎么减肥?
1139播放
四肢很细,但肚子很大,该怎么减肥?
00:11
暴汗燃脂瘦全身 中老年锻炼 足底按...
949播放
暴汗燃脂瘦全身 中老年锻炼 足底按摩好处多
01:27
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
1457播放
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1423播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1302播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
01:30
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,...
1062播放
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
01:39
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改...
1188播放
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,灵活关节
02:25
保护脊柱健康,试试这个锻炼方法,只...
1415播放
保护脊柱健康,试试这个锻炼方法,只需一把椅子,在家就能做
00:11
每天雷打不动的5分钟拉伸整个身体前...
702播放
每天雷打不动的5分钟拉伸整个身体前侧瘦肚子瘦腿瘦手臂柔韧脊柱
00:54
在家用一根拉力器练这4个高效动作,...
1191播放
在家用一根拉力器练这4个高效动作,改善含胸驼背,拜拜肉
评论沙发是我的~